2: motivatie met wilskracht






Ik kan het!
1 / 25
next
Slide 1: Slide
MentorlesStudievaardigheden+1Middelbare schoolMBOvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6Studiejaar 1-4

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 5 videos.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson






Ik kan het!

Slide 1 - Slide

Module inzicht: Je kunt invloed uitoefenen op je eigen gedrag.

Les inzicht: Je wilskracht kan op raken. Daarom is het handig om dingen voor elkaar te krijgen zonder dat deze veel wilskracht kosten. Iets wat weinig wilskracht kost is een gewoonte. Van onze gewoontes kunnen we leren hoe we dingen met minder wilskracht kunnen doen. 
Kun je invloed uitoefenen op je eigen gedrag?

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Slide 3 - Slide

This item has no instructions

Wat is voor jou motivatie?

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Wat is jouw motivatie om naar school te gaan?

Slide 5 - Open question

This item has no instructions

Hoe houd je de motivatie vast als het even niet vanzelf gaat?

Slide 6 - Open question

This item has no instructions

het brein

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Slide 8 - Video

This item has no instructions


Wat vind jij vaak lastig om
te doen?
op tijd komen
mijn telefoon in de kluis leggen
Vroeg wakker worden
huiswerk maken
te luisteren naar de docent
mij te concentreren op mijn schoolwerk
mijn spullen meenemen naar school
vroeg slapen
niet te praten met mijn vrienden als ik werk

Slide 9 - Poll

  • Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.
Kun je aan meerdere dingen op hetzelfde moment werken?
A
Ja
B
Nee

Slide 10 - Quiz

This item has no instructions

multitasken
= 2 dingen samen doen

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

het brein

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Slide 13 - Video

This item has no instructions

Wat is jouw doel?

Slide 14 - Open question

This item has no instructions

Wat helpt bij het behalen van dat/ die doel/ doelen? Noem zoveel mogelijk dingen!

Slide 15 - Open question

This item has no instructions

Wat helpt NIET bij het behalen van je doel?

Slide 16 - Slide

This item has no instructions



Tip 1: herinner jezelf

Een docent helpt maar
je zal zelf moeten gaan lopen.





Slide 17 - Slide

This item has no instructions



Tip 2: Maak het 'leuk'

sommige dingen worden nooit echt leuk!

Maar wat helpt ook niet?
Duizend keer tegen jezelf zeggen
 dat het niet leuk is!

Slide 18 - Slide

  • Lees de slide voor.
Extra informatie
Denk terug aan het voorbeeld van tandenpoetsen. Het zien van je tandenborstel herinnert je eraan dat het poetsen van je tanden zorgt voor een lekkere frisse adem. Die gedachte maakt het makkelijker om het ook echt te gaan doen. Wanneer je iets moet doen waarbij de actie langer duurt, minder leuk is of de beloning nog niet zo duidelijk en direct is helpt het om wat je wilt of moet doen zo leuk mogelijk te maken voor jezelf.
Bijvoorbeeld: Wanneer je je huiswerk gaat maken met lekkere snacks erbij en leuke muziek is dat vooruitzicht al een stuk fijner en vergroot je de kans dat je het ook echt gaat doen.

Slide 19 - Video

This item has no instructions

Wat zou voor jou een
goede beloning zijn?

Slide 20 - Mind map

  • Brainstorm met de klas over beloningen.
  • Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.
Extra informatie
Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.

Alle tips:
  1. Herinner jezelf (waarom)
  2. Maak het 'leuk' (klagen helpt niet)
  3. Doe het snel
  4. Geef jezelf een kado

Slide 21 - Slide

This item has no instructions

Slide 22 - Video

This item has no instructions

Slide 23 - Video

This item has no instructions



2 dingen hoe jij
makkelijker kan werken.

Slide 24 - Open question

  • Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.
Extra informatie
Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.
Enkele voorbeelden:
  • Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
  • Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 
  • Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
  • Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.
Waar begint motivatie mee?





Met het hebben van een doel

Slide 25 - Slide

This item has no instructions