Voeding en gezond gedrag

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Week 4

Voeding en gezond gedrag

Waarom dit onderwerp?

Begeleiden van kinderen bij hun ontwikkeling

• Wensen en behoeften
• Ondersteunen bij de ontwikkeling
• Kwaliteitszorg

Opvoeden en ontwikkelen van het kind

• Activiteiten kunnen aanbieden
• Bieden van persoonlijke verzorging

Wat is gezond?

HOE GEZOND BEN JIJ?

😒🙁😐🙂😃

Ik heb een gezonde leefstijl

0100

Een gezonde leefstijl

• Voldoende slaap
• Gezonde en gevarieerde voeding
• Voldoende beweging
• Voldoende rust en ontspanning
• Regelmatig leefpatroon
• Niet roken, beperkt alcoholgebruik en gene drugs 

Wat heeft invloed op gezond gedrag?

Welke stoffen
in voeding?

Welke vitamines heeft
een kind nodig?

Mineralen?

Je hebt verschillende soorten vetten.
Welke zijn dat?

1. Verzadigde en onverzadigde vetten
2. Verzadigde, onverzadigde en transvetten
3. Transvetten, verzadigde en aanvullende vetten
4. Onverzadigde en verzadigde vetten

Koolhydraten worden aangemaakt in?

Vijf regels

1. Eet gevarieerd
2. Eet niet te veel en beweeg
3. Gebruik minder verzadigd vet
4. Eet veel groenten, fruit en brood
5. Ga veilig (hygiënisch) met voedsel om