Mentorles: Stilte in de groep

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 3

Wat gaan we doen?

Stilteoefeningen

Stilte en rust in M2B

Mentorles: Stilte in de groep

1) Verloop afgelopen lessen 

Wat viel mij op?

Wat viel jullie op?

 1) Stille groepjes

Groepjes: 

Maak groepjes van 4 

2) Stille groepjes

- Maak in stilte een groepstafel.

- Neem plaats aan de groepstafel en wacht in stilte op een seintje van de mentor.

- Welke groep maakt het minste geluid?

Opdracht 1

- 1 persoon = 'de afleider'. Tijd: 2 minuten. Niet aanraken/niet schreeuwen in de oren!

- Alle anderen moeten niet reageren.

- Nabespreken: wat voelde/deed je?

Opdracht 2

- Ga met je hoofd in de armen op tafel liggen. Luister 2 minuuten naar alle geluiden die je hoort.

- Noteer na 2 minuut op de slide wat je hoorde. Doe dit in stilte.

Je hebt 2 min alleen maar geluisterd.
Noteer hier wat je hoorde. Doe dit in stilte voor jezelf.

Heb je last van de onrust in de klas? Kun je je hierdoor minder goed concentreren?

Ja

Nee

Een beetje

Wie denk jij zijn de grootste onrustmakers in de klas? Noteer maximaal 3 namen.

Welke dingen kunnen we gezamenlijk doen om tot meer stilte in de klas te komen?

Quiz: Concentratie

Hoe lang kun jij
je denk je concentreren?

Wat werkt goed voor je
concentratie?

1. Frisdrank
2. Muziek
3. Vrienden
4. Netflix

Welke vier belangrijke tips
geef je jouw klasgenoten?

Wat helpt jou het best
bij concentreren?