Les 4 Executieve functies: Flexibiliteit

Flexibiliteit
1 / 19
volgende
Slide 1: Tekstslide
LOBMBO

In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Flexibiliteit

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Waar denken jullie aan bij
het woord flexibiliteit?

Slide 2 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Flexibiliteit
= om kunnen gaan met 
veranderingen en tegenslag

Slide 4 - Tekstslide

Flexibiliteit gaat over denken en doen. Oftewel over het aanpassen van je gedrag of gedachten en over het omgaan met veranderingen. We zijn ons er niet zo van bewust maar in het dagelijks leven hebben we continu te maken met veranderingen: nieuwe situaties, wijzigingen, tegenslagen, problemen en verrassingen. Dit alles maakt dat we continu ons gedrag en gedachten moeten bijstellen.

Flexibiliteit is ook het ombuigen van je manier van denken en doen, je gedachten en gedrag aanpsssen aan de voortdudrende aaneenschakeling van grote en kleine veranderingen. 
Vind jij jezelf een beetje flexibel?
A
Ja!
B
Nee!
C
Soms, meestal wel
D
Soms, meestal niet

Slide 5 - Quizvraag

Herken je dat van die situaties waarvan je achter denkt, ''dat had ik anders kunnen doen'', of ''Had ik dat maar niet gezegd''. Op zo'n moment denk je aan hoe het anders had kunnen gaan. De volgende keer dat je in een vergelijkbare situatie terechtkomt zul je het dan wellicht anders aanpakken. 
Hoe reageer jij wanneer er iets vervelends gebeurt?
A
Goed! Ik kan hier heel goed tegen
B
Vaak goed, ik kan hier best goed tegen
C
Soms goed, ik kan hier niet heel goed tegen
D
SLECHT!! ik kan hier helemaal niet tegen

Slide 6 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Gedrag
= is datgene wat je doet onder invloed van jouw omgeving en ervaringen...

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bewust gedrag =

Je kiest ervoor om op een bepaalde manier te reageren op een situatie. 


Dit is
bewust gedrag
Onbewust gedrag =

In onze persoonlijkheid zit een groot deel waar wij ons niet bewust van zijn, maar wat wel invloed heeft op ons handelen.

Dit veroorzaakt 
onbewust gedrag

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bewust of Onbewust
Bewust
Onbewust
Je wilt stoer overkomen
Je wordt verdrietig door bepaalde muziek
Je vrienden dragen een bepaald merk waardoor jij deze kleding ook wil!
Om meer spierballen te krijgen ga je trainen in de sportschool met gewichten.
Je hoort iets wat je héél grappig vindt en schiet spontaan in de lach!

Slide 9 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Leren van feedback
Vraag feedback!

Wat zijn voor jullie belangrijke leerplekken?

Slide 10 - Tekstslide

Een stap verder in het omgaan met verandering is je gedrag aanpassen aan de hand van feedback. 
Visualiseren
Bij visualiseren doe je je ogen dicht en zie je de situatie voor je van een prestatie die je, ondanks de verandering, toch gaat leveren! 

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Associëren
In verband brengen met...
-> je linkt het aan een situatie of gedachte.
Bijv. Egypte = piramide = zand = warm = zon = ...

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Visualiseren & associëren helpt je bij flexibiliteit

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 14 - Video

Tips voor op school
Memory kaarten
Sorteer de kaarten!

Sorteer ze nog eens op een andere manier.

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Flexibel zijn
Als je flexibel bent, maak je minder fouten. Mensen die moeite hebben op dit vlak, worden soms emotioneel of boos als er veel verandert in hun omgeving, of als de omgeving hen vraagt om te veranderen.

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Tips
Accepteren van je gevoelens

Afstand nemen van je gedachten
Aandachtig in het nu zijn zonder te oordelen
Weten wie je bent
Weten waarvoor je het doet
Actie ondernemen en je leven oppakken




Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bankje in het park

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Reflectie
Wat neem je mee uit deze les?

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies