Intro Stad & Esch & bFit

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Wat beïnvloed je conditie?

Welk stelsel in het lichaam zorgt ervoor dat er zuurstof bij je spieren komt?

1. Zenuwstelsel
2. Bloedvatenstelsel
3. Spijsverteringsstelsel
4. Spierstelsel

Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt op een dag?

1. Je krijgt hoofdpijn
2. Je wordt sneller moe
3. Je kan je minder goed concentreren
4. Alle antwoorden zijn goed

Stelling: als je aan je conditie wilt werken, moet je altijd gezond eten

1. Waar
2. Niet waar

Hoeveel liter water moet je ongeveer drinken op een dag als je 12 jaar bent?

1. 0,5 liter
2. 1 liter
3. 1,5 liter
4. 2 liter

Stelling: een glas frisdrank of sap telt ook mee als "water".

1. Waar
2. Niet waar

Hoeveel uur moet je per nacht ongeveer slapen als je 12 jaar bent?

1. Tussen de 8 - 10 uur
2. Tussen de 9 - 11 uur
3. Tussen de 7 - 9 uur
4. Tussen de 10 - 12 uur

Stelling: in een gezond dieet past geen Big Mac

1. Waar
2. Niet waar

Hoeveel stuks fruit moet je eten volgens het voedingscentrum?

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4