Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
GD meditatietechnieken
Meditatietechnieken
Jo-Anne Blekkenhorst, Elianne Haas, Hera Velterop en Vera de Vries
1 / 15
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Godsdienst
Middelbare school
vwo
Leerjaar 5
In deze les zitten
15 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Meditatietechnieken
Jo-Anne Blekkenhorst, Elianne Haas, Hera Velterop en Vera de Vries
Slide 1 - Tekstslide
Heb jij al eens gemediteerd?
A
Ja, dat doe ik regelmatig
B
Ja, dat heb ik wel eens geprobeerd
C
Nee, maar ik heb wel interesse
D
Nee, maar ik zal straks mijn best doen
Slide 2 - Quizvraag
Ademhaling/pranayama
Geboorte
Nadi shodhana
Prana
Links en rechts
Slide 3 - Tekstslide
Oefening: Wisselademhaling
Wijs- en middelvinger op voorhoofd (rechterhand)
Duim en ringvinger sluiten een neusgat af
Linkerkant
Lotushouding of kleermakerszit
Slide 4 - Tekstslide
Geschiedenis
Hindoeïsme
Siddhartha Gautama (Boeddha)
Verlichting door meditatie
Middelpunt van boeddhisme
Westerse wereld
Slide 5 - Tekstslide
Redenen voor meditatie
Oosterse wereld: verlichting en nirwana
Westerse wereld: rustige gemoedstoestand
Wetenschappelijk bewijs
Doe vooral wat voor jou goed voelt
Slide 6 - Tekstslide
Chakra's
Energielichaam van de mens
Cirkel of wiel
7 soorten
Balans
Bewustwording
Bodyscan
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Tekstslide
Padmasana/lotushouding
Oosterse variant kleermakerszit
Goed voor: heupen, knieën en
enkels
Optimaal contact met de aarde
Alleen doen wat goed voelt, stop bij pijn.
Slide 9 - Tekstslide
Bhagaritasana/éénbenige berg
Goed voor: balans
Namasté = ik buig voor jou
Alleen doen wat goed voelt, stop bij pijn.
Slide 10 - Tekstslide
Balasana/kindhouding
Goed voor: loslaten van stress,
verlichten van rug- en nekpijn,
kalmeren van de hersenen
Alleen doen wat goed voelt, stop bij pijn.
Slide 11 - Tekstslide
Mantra
Woord of zin dat wordt herhaald
Bevrijden van het denken
Verschillende gelegenheden
Aum/Ohm
De kracht van taal
Slide 12 - Tekstslide
Heb jij een mantra of een inspirerende quote?
Slide 13 - Open vraag
Onze aanbevelingen
Onze aanbevelingen voor als je vaker wil gaan met mediteren:
Calm
= een app met begeleide meditaties
Think like a monk
= een boek onder andere met meditatie oefeningen
Headspace
= een app met begeleide meditaties, waaronder de bodyscan
Natuurlijk kun je ook een kijkje nemen op
YouTube
!
Slide 14 - Tekstslide
Wat vonden jullie van deze presentatie?
😒
🙁
😐
🙂
😃
Slide 15 - Poll
Meer lessen zoals deze
Meditatietechnieken
April 2021
- Les met
27 slides
Arabisch
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 5
Dogen
Juni 2022
- Les met
15 slides
Filosofie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 5
Omgaan met examenstress
Januari 2024
- Les met
21 slides
Beveiliging
MBO
Studiejaar 1
Herhaling Boeddhisme
Juni 2023
- Les met
15 slides
Levensbeschouwing
WO
Studiejaar 3
Oosterse filosofie oefenmateriaal
Oktober 2022
- Les met
26 slides
filosofie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 5
Boeddhisme
Februari 2023
- Les met
22 slides
Geschiedenis
HBO
Studiejaar 1
Herhaling Boeddhisme
Augustus 2022
- Les met
22 slides
Levensbeschouwing
WO
Studiejaar 3
Toetsweek
Oktober 2023
- Les met
15 slides
Mentorles
Voortgezet speciaal onderwijs
Leerroute 4