Start: Wat vind jij?
De leerlingen zien een aantal situaties die zij voor zichzelf moeten categoriseren bij ontspanning of vermoeiend. Ga na het invullen met de leerlingen in gesprek over de antwoorden.
Uitleg: Drie soorten gezondheid
In de theorie wordt uitgelegd wat sociaal, mentaal en lichamelijke gezondheid zijn. Neem de tijd om dit goed uit te leggen en benoem met elkaar voorbeelden. Vervolgens bespreken jullie de gemiddelde schermtijd van jongeren en of dit voor jouw leerlingen digitaal in balans zou zijn.
Aan de slag: Digitale balans invullen
De leerlingen vullen de digitale balans voor henzelf in. Ze kleuren per onderdeel in hoe goed ze zelf vinden dat ze op dit onderdeel in balans zijn. Wanneer de leerlingen klaar zijn, vergelijk en bespreek dan de antwoorden.
Afsluiting: Digitale detox
Wie in de klas zou 24 uur zonder scherm kunnen? Bespreek het in de klas.