Meditatie bij 'De oogst'

• Lichamelijke opvoeding
• Basisschool
• Groep 1-4

Introduction

Gedurende een meditatie van 5 minuten worden de leerlingen meegenomen in Vincents zomerse werk 'De oogst'. Kinderyoga-docent Romy Muste prikkelt de zintuigen en de fantasie.

Instructions

Vooraf

Zorg er vooraf voor dat de kinderen een rustige plek hebben om de meditatie te doen. Dat kan in de klas zijn, of bijvoorbeeld in het speel- of gymlokaal. Leerlingen kunnen de meditatie liggend of zittend doen, met de ogen open of juist dicht. Het belangrijkste is dat ze zich comfortabel voelen in de door hen gekozen houding.

Yoga en meditatie

De meditatie kan gecombineerd worden met de yoga routine bij De oogst, waarbij de meditatie achteraf meestal het fijnst werkt.

Yoga

De yogahoudingen die Romy voordoet, vinden hun oorsprong in eeuwenoude tradities uit Zuid-Azië. Yoga wordt daar al duizenden jaren beoefend als medicijn en spiritueel pad. De fysieke component is slechts een klein onderdeel van de oorspronkelijke yogatraditie. Iedereen doet wat voor haar/zijn/diens lichaam goed voelt.

Meditatie bij De oogst

Vertel: dit is Vincents schilderij De oogst. Een echt zomerschilderij.

Wij gaan zo een meditatie van Romy doen. Misschien kom je daarvan tot rust. Zoek alvast een fijn plekje om te zitten of te liggen en luister goed naar Romy. Zij vertelt precies waar je op kunt letten.