D1ATh4 B4 Je spieren ANTWOORDEN

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo
• Leerjaar 1

D1ATh4 Sporten

 B4: Je spieren  ANTWOORDEN

Info gebruikt van:

Malmberg methode Biologie en verzorging voor jou

Biologiepagina.nl

Bioplek.org

Biologieweb.nl

e.a. 

De werking van antagonisten

Ga staan. Houd je elleboog in je zij, je elleboog is 90 graden gebogen.

1. Welke spier is nu meer aangespannen, de biceps of de triceps

    Hoe komt dat?

2 Je strekt je arm langzaam. 

     Welke spier is zorgt daarvoor en wat doet die spier?

3 Je strekt je arm zo snel mogelijk. 

    a) Welke spier ontspant nu? 

    b) Welke spier zorgt ervoor dat de arm zich heel snel strekt?

           

Antwoord

1) De biceps is aangespannen.

    Als de biceps dat niet zou doen, zou de  

    arm zich strekken (zwaartekracht)

2 a) De biceps gaat langzaam steeds minder sterk aanspannen. Daardoor strekt de arm zich. De triceps doet niets want de zwaartekracht zorgt er al voor dat de arm naar beneden gaat.

2b) De triceps spant aan, de biceps ontspant. Door de zwaartekracht gaat de arm zich al strekken, door het aanspannen van de triceps gaat dit nog sneller. De biceps moet dan ontspannen anders lukt het snelle strekken niet.

Meer weten over spieren (1)

Wil je meer weten over spieren? Kijk dan het volgende filmpje.

Schrijf in je schrift de antwoorden op de vragen, verwerk daarin ook de vraag!

1) Welke spier werkt de hele dag en heeft te maken met ademhalen?

2) Hoeveel % van je lichaamsgewicht bestaat uit spieren? Hoeveel is dat bij jou?

3) Wat doen spiervezels als een spier samentrekt / aanspant?

4) Hoe kwam het dat het ei kapot ging terwijl de proefpersoon dat helemaal niet wilde doen?

5) Er zijn 2 kleuren spiervezels. Noteer de kleur en voor welk soort sport ze geschikt zijn.

Antwoorden:

1) middenrifspier werkt de hele dag en is verantwoordelijk voor de ademhaling

2) 40% van je lichaamsgewicht...

3) Spiervezels kunnen in elkaar schuiven, daardoor wordt een spier bij aanspannen korter en dikker

4) Een apparaat nam de functie van de hersenen van de proefpersoon over. Deze gaf het signaal om de spieren in de onderarm/hand maximaal aan te spannen.

5) Rode spiervezels: duursport  ---  Witte spiervezels : krachtsport

Meer weten over spieren (2)

Wil je meer weten over spieren en een interessante manier zien hoe deze in beeld kunnen worden gebracht? Kijk dan het volgende filmpje.

Schrijf in je schrift het antwoord op de vraag, verwerk ook de vraag in je antwoord.

1. Hoeveel kg van het lichaam bestaat uit spieren? Hoeveel is dat bij jou aan kg? 

2. Wat eet iemand vooral voor meer spieropbouw / spiertraining?

3. Welke spieren worden donkergroen bij de juiste manier van tillen en welk deel van het lichaam 

     wordt daardoor minder belast?

Antwoorden

1) 50 % van je lichaamsgewicht bestaat uit spieren (in een ander filmpje wordt 40 % genoemd).

2) Eiwitten stimuleren de spieropbouw en zijn belangrijk bij training van de spieren. Eiwitten zitten bijvoorbeeld in: ei, vis, vlees

3) De bovenbeenspieren zijn belangrijk bij de juiste manier van tillen. Zij geven veel meer kracht dan bijv. de rugspieren. Ze ontlasten de wervelkolom!