Thema 6 stevigheid en beweging B. 5 Houding en beweging

Welke botverbindingen ken je nog?
1 / 23
next
Slide 1: Open question
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

This lesson contains 23 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Welke botverbindingen ken je nog?

Slide 1 - Open question

Kijk naar de afbeelding.
Wat is nummer 2?

Slide 2 - Open question

Kijk naar de afbeelding.
Wat is nummer 3?

Slide 3 - Open question

Kijk naar de afbeelding.
Wat is nummer 1?

Slide 4 - Open question

Op welke plek(ken) zit kraakbeen om botten te verbinden?
A
Ribben
B
Heiligbeen
C
Vingerkootjes
D
Ruggenwervels

Slide 5 - Quiz

BS 5 Houding en beweging

Slide 6 - Slide

Wat gaan we doen vandaag:

  • - Uitleg basisstof 5. Houding en beweging. Blz. 132

  •  leerdoelen kennen
  • opdracht 26 t/m 30 maken 
  • volgende week herhalen basisstof 1 t/m 5. 




Slide 7 - Slide

Leerdoelen voor deze les
  • Aan het einde van deze les weet je wat de dubbele-s-vorm is en waarom deze houding goed is.
  • Kun je benoemen wat een goede lichaamshouding is.
  • Hoe je verstandig kunt tillen.
  • Waarom beweging goed voor je is.

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Video

Houding en beweging

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Dubbele-S-vorm
De vorm van de wervelkolom lijkt op twee keer de letter S boven
elkaar. Daarom noemen we het de dubbele-S-vorm

Door deze vorm kan je wervelkolom schokken opvangen als je
loopt. De tussenschijfwervels zijn een soort schokdempers.

Rugspieren die aan de wervels vast zitten zorgen ervoor dat
deze stand wordt vastgehouden. (zie afbeelding 21 in je boek)

Slide 12 - Slide

Wervelkolom
De wervelkolom bestaat uit wervels met tussen de wervels steeds een schijfje kraakbeen. Die schijfjes noem je tussenwervelschijven.






Door de tussnwervelschijven is de rug een beetje flexibel.

Slide 13 - Slide

Lichaamshouding
Door een verkeerde lichaamshouding kan de wervelkolom scheef komen te staan. Hierdoor komt er op één kant van de wervelkolom meer druk te staan. Sommige spieren moeten dan harder werken en kunnen overbelast raken.

Slide 14 - Slide

Rughernia

Slide 15 - Slide

Zithouding
Om de kans op nek- en rugklachten te verminderen moet je een goede lichaamshouding aannemen. Ook een goede zithouding is daarbij ook belangrijk. 

  • Zit rechtop: wervelkolom dubbele-S-vorm
  • Ellebogen in een hoek van 90 graden
  • Knieën in een hoek van 90 graden
  • Let ook op de houding van je nek.

Slide 16 - Slide

2

Slide 17 - Video

00:14
Wat is er verkeerd aan de lichaamshouding van deze vrouw?
Noem minstens 3 voorbeelden

Slide 18 - Open question

02:03
Waarom is het belangrijk om na elk half uur computergebruik even te bewegen?

Slide 19 - Open question

Tillen
Als je niet op de juiste manier tilt krijg je later vaak last van rugklachten.

Let op! dubbele-s-vorm als je tilt

In de afbeelding hiernaast zie je
6 regels voor verstandig tillen

Slide 20 - Slide

Beweging
Door regelmatig te bewegen krijg je een goede conditie.
De kans om bijvoorbeeld diabetes te krijgen is kleiner als je regelmatig beweegt. 

Ongetrainde spieren raken sneller overbelast dan getrainde spieren.
Overbelaste spieren doen pijn.

Diabetes type 1 begint met aanleg voor diabetes type 1, ook zonder diabetes in de familie. Vervolgens raken de cellen die insuline aanmaken uit evenwicht, waardoor het afweersysteem de cellen aanvalt die insuline maken.
We weten niet precies waardoor diabetes ontstaat. Mensen krijgen eerder diabetes type 2 als het in de familie zit, als ze te zwaar zijn en als ze weinig bewegen. Maar lang niet iedereen kan voorkomen dat hij diabetes type 2 krijgt. Er zijn ook mensen die altijd gezond leven en die toch diabetes type 2 krijgen.

Slide 21 - Slide

Aan de slag
LEZEN
blz. 132 t/m 139
MAKEN

opdr 24 t/m 31
KLAAR?
Woordenlijst

Slide 22 - Slide

Door de vorm van je wervelkolom kan deze schokken opvangen als je loopt.
De tussenschijfwervels zijn een soort schokdempers.
A
waar
B
niet waar

Slide 23 - Quiz