What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Ontwikkel je eigen bootcamp les
Bootcamp
Voor en door je eigen klas! (in groepjes)
1 / 14
next
Slide 1:
Slide
OLT
Middelbare school
vmbo lwoo
Leerjaar 2
This lesson contains
14 slides
, with
text slides
and
2 videos
.
Lesson duration is:
45 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Bootcamp
Voor en door je eigen klas! (in groepjes)
Slide 1 - Slide
Sport/beweging/fit zijn
Sport en beweging is een onderdeel van zorg en welzijn.
Ook in andere beroepen van zorg en welzijn is beweging een belangrijk onderdeel.
Hoe dan?
Zie volgende pagina
Slide 2 - Slide
Hoe dan? Voorbeelden
Ouderenzorg > ouderen in beweging houden (beweegtuin, filmpje volgende dia)
Revalidatie zorg > mensen weer leren bewegen (filmpje volgende dia)
Fysiotherapie > kennis over het lichaam en hoe het beweegt
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Video
Slide 5 - Video
Wat gaan jullie nou doen?
Jullie zijn jonger en fitter dan de mensen in de filmpjes, dus...
Je gaat je eigen bootcamp les maken
met een warming up
5 oefeningen (verschillende spiergroepen)
en een cooling down
Slide 6 - Slide
Bootcamp les maken
Je werkt in een tweetal/groepje. Samen bereid je twee oefeningen voor.
Slide 7 - Slide
Mogelijke warming-up
klein rondje rennen
met de armen zwaaien
Slide 8 - Slide
Voorbeelden van oefeningen
jumping jacks, knieheffen, hakkenbillen
Planken, lunges, squads
buikspieroefeningen (crunches)
Voorbeeld video volgende pagina
Slide 9 - Slide
happyhealthy.nl
Slide 10 - Link
Mogelijke coolingdown
Rechtop staan, hak naar bil
rechtop staan, lichaam lang maken
even een rondje wandelen
Slide 11 - Slide
Wat is nu de bedoeling
Je gaat een bootcamp les maken
warming up, 5 oefeningen, cooling down.
Volgende les: zetten we verschillende oefeningen achter elkaar en gaan we deze zelf ontwikkelde lessen uitvoeren(?)
Slide 12 - Slide
Dus
Vandaag bekijk je filmpjes/zoek je oefeningen op en maak je de les (voorbereiding)
Volgende week geef je de les (in groepjes) aan elkaar.
Slide 13 - Slide
Informatie
Te vinden op internet
youtube
https://happyhealthy.nl/bootcamp/#bootcamp-workout-training-1
Slide 14 - Slide
More lessons like this
2.5 Dieren bewegen 17-01-2022
January 2022
- Lesson with
23 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 3
2.4 Blessures 2/2 14-1-2022
December 2021
- Lesson with
10 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 3
D1ATh4 B4 Je spieren - oefenen
April 2019
- Lesson with
29 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
Gub les 15 Bootcamp
February 2021
- Lesson with
21 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 4
OSBA Les 3
November 2023
- Lesson with
15 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 3
BSM Havo 4 hfdst 1.2 deel 2
August 2024
- Lesson with
15 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen
July 2021
- Lesson with
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
Ontwikkel je eigen bootcamp les
May 2022
- Lesson with
9 slides
OLT
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 2