Sportles 2

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo
• Leerjaar 3

Sportles 2

Wat gaan we doen?

- Wat doe jij?

- Tabata 

- Selfie na de workout

- Informatief over crossfit

- Wie weet het meest

Wat doe jij voor sport?

Waarom is sporten belangrijk?

Heeft voeding ook invloed op hoe jij je voelt?

Energizer - Tabata

Tabata kan je overal doen, zelfs in de woonkamer. Zoek een plekje op in huis waar je voldoende ruimte hebt en waar je je scherm kan zien.

Doe de oefeningen op de volgende pagina mee en voltooi ze allemaal!

Maak een selfie en steek je duim op, hoe goed het ging.

Crossfit

- Hoge intensiteit, in relatief korte tijd

- Veel met eigen gewicht en stangen met gewicht

- Conditioneel