Spieren van de benen

• uiterlijke verzorging
• MBO
• Studiejaar 1,4

CHNV: been- en armspieren

Opdracht

Lees uit je boek blz.15 tot en met 18

Onderstreep de belangrijke punten

Heup- en beenspieren

Botten en spieren van de benen

Vierhoofdige dijbeenspier

Werking:

- heft het bovenbeen

- strekken kniegewricht

-oorsprong aan de voorste, onderste darmbeendoorn

Musculus quadriceps fermoris

4 -> 4 hoofdig -> rechte hoofd, middelste hoofd, binnenste hoofd en buitenste hoofd.

Vier oorsprongen:

aan de voorste, onderste darmbeendoorn

aan de binnenkant van het dijbeen

aan de buitenkant van het dijbeen

aan de voorkant van het dijbeen

Kleermakerspier

O: darmbeen 

A: scheenbeen

W: 

- been voorwaarts 

- buiten draaien 

- buigt de knie

- draait onderbeen naar binnen

Kleermakerszit!

Musculus sartorius

Langste spier van de mens

O: aan de voorste darmbeendoorn

A: aan de binnenkant van het scheenbeen, naast de scheenbeenknobbel

W -> buitendraaien = exorotatie,

     buigen = flexie,

     binnen draaien = endorotatie

Spanspier van de dijschede

Werking:

spant de dijschede aan

voert het dijbeen af (abductie)

Oorsprong: de voorste darmbeendoorn

Grote bilspier

Werking: 

- strekken been achterwaarts

- been naar buiten draaien

Traplopen!

Musculus gluteus maximus

Bepaald voor groot deel de vorm van de billen. Geeft de bil de kenmerkende ronde vorm.

Heupspieren hebben een belangrijke functie bij het lopen:

- grote bilspier (strekt het dijbeen achterwaarts (extensie)

draait het bovenbeen naar buiten (exorotatie)

- heup-lendenspier (hoef je niet te kennen) Roteert het bekken naar boven. En buigt de heup, draait bovenbeen naar buiten en draait heup naar binnen.

Hamstrings

Zijn "meerdere" spieren aan achterzijde bovenbeen!

Werking:

Endorotatie: met gebogen knie naar binnen draaien.

Exorotatie: met gebogen knie naar buiten draaien.

Oorsprong: zitbeenknobbel

Hamstrings

• Halfvliesachtige spier
• Halfpeesachtige spier  
• Tweehoofdige dijbeenspier

tweehoofdige armspier (bicep)

Deze armspier bevindt zich aan de voorkant van de bovenarm. Deze heft en buigt de arm in het schoudergewricht

 driehoofdige armspier ( tricep)

Deze armspier bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm en strekt de arm in het ellebooggewricht.

Zijn de spieren zo overzichtelijk?

😒🙁😐🙂😃