Copingstijlen

• Beroepsgericht
• MBO
• Studiejaar 1

Inhoud

• Doelen
• Copingsstrategieën
• Copings stijl
• Filmpje 
• Opdracht in groepjes van 5 nabespreken
• In kaart brengen van jouw copings stijl
• Casus opdracht
• Wat kun je ermee in de praktijk

Doelen van vandaag

• Je legt uit wat de zeven copingstijlen betekenen
• Je benoemt welke copingstijl je zelf gebruikt
• Je herkent de Copingstijlen bij een ander

Opdracht

Ik wijs straks iemand aan en die mag zijn of haar lievelingsliedje zingen

Grapje ;-)

- Wat was jouw reactie?

- Merkbaar of onmerkbaar voor ons?

- Wat dacht je?

Wat denk jij dat het woord 'coping' betekent?

Copingstijl

De manier waarop iemand omgaat met tegenslag, problemen en spanningen is van invloed op zijn gezondheid. 

Dit noem je de copingstijl.

 Het gaat dan vooral om het gezonde of juist ongezonde gedrag dat iemand laat zien naar aanleiding of als gevolg van extra belastingen. 

Je kunt zeven verschillende copingstijlen onderscheiden:

1. Actief oplossen

2. Verdoving zoeken

3. Vermijding

4. Sociale Steun

5. Passief

6. Expressie van emotie

7. Geruststellende gedachten

Opdracht

In kaart brengen van jouw copings stijl

https://www.carienkarsten.nl/copingstijl/

Klopt het met hoe je naar jezelf kijkt en hoe jij meestal handelt?

Casus Jantina

De kinderen van Jantina hebben vaak ruzie. Jantina probeert deze wel eens te sussen, maar vaak gaat het dan van kwaad tot erger. Ze merkt dat het voor iedereen beter is als ze zich er niet mee bemoeit, maar de ruzies leveren haar wel veel stress op. Daarom trekt ze zich bij zulke ruzies terug op haar kamer met haar koptelefoon en een goed boek tot de ruzie voorbij is. 

Welke copingstijl past Jantina toe?
Actief oplossen, Verdoving zoeken, Vermijding, Sociale steun, Passief, Expressie van emotie of Geruststellende gedachten

in de praktijk?

• Wat kun je hiermee met je zorgvragers?
• Bewust en inzicht krijgen in hoe iemand handelt.
• Is het waardevol als iemand een andere copings stlijl leert, om verandering teweeg te brengen, klachten vermindering?
• Rode draad in iemands leven in kaart te brengen.
• Sommige mensen hebben een coping stijl gebruikt om passief te reageren omdat het nodig was, lopen vast omdat ze niet beter weten. 

Tips:

- Luister naar de pearson podcast:

Hoe kun je coping stijlen in kaart brengen. 

https://open.spotify.com/show/1G6tq3GZybQyyxvBApiATn

- Documentaire uit balans---> Welke coping stijlen zie je?

- Zet verschillende coping stijlen thuis en op het werk in.