Vitaal Burgerschap Voeding

Vitaal Burgerschap
Voeding

Voeding

• Leerdoelen deze week
• Terugblik
• Theorie over voeding
• Generation 24/7
• Afsluiting & evaluatie

Leerdoelen vitaal burgerschap

• Je leert over gezonde, minder gezonde en ongezonde voeding
• Je leert over de schijf van vijf
• Je verzamelt informatie over bewerkt en onbewerkt voedsel
• Je krijgt inzicht in je persoonlijke voetafdruk  

Terugblik: Wat is geluk voor jou?

Vitale dimensie: voeding

Hoe belangrijk is gezondheid voor jou?

heel belangrijk

niet belangrijk

snack

groente/fruit

Wat kies je? Snack of groente/fruit

Vezels en Vitamines

Vezels (brood, pasta, havermout)

zijn belangrijk voor de spijsvertering 

Vitamines (groenten/fruit) ondersteunen de algehele gezondheid

Een kort filmpje over de Schijf van Vijf.

https://www.rtl.nl/nieuws/artikel/5482139/supermarkt-vol-met-ultrabewerkt-eten-zo-moeilijk-het-om-gezond-te-leven

Bron: RTL4: Supermarkt vol ultrabewerkte voeding: zo moeilijk is gezond eten.  Ongezond is: suiker en vet 

Wat bevat ongezonde voeding?

1. Vezels
2. Vitamines
3. Suiker en vet
4. Mineralen

Noem een voorbeeld van bewerkt voedsel

Doordat er in frisdranken vaak suiker zit, zijn ze niet gezond. Hoezo is de suiker uit frisdrank niet goed voor je lichaam?

1. je wordt er dik van
2. het is slecht voor je tanden
3. A en B

Wat doen vezels met je lichaam

1. Zorgen voor een goede stoelgang
2. Zorgen voor een vol gevoel
3. Zorgen voor een vol gevoel

Wat is de schijf van vijf?

1. vijf belangrijke groepen voedingsmiddelen
2. vijf soorten vet
3. vijf soorten vitamines
4. vijf verschillende voedingstoffen

waarom zijn vitamines zo belangrijk?

Energie