Coachles nieuwjaar en corona-moe

GELUKKIG NIEUWJAAR ALLEMAAL!!!

1 / 15

Slide 1: Slide

WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 15 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 50 min

Items in this lesson

GELUKKIG NIEUWJAAR ALLEMAAL!!!

Slide 1 - Slide

Voornemens?

WAAROM DOEN MENSEN DIT EN WAAROM LUKT DIT TOCH VAAK NIET?

-FORMULEER POSITIEF, dus niet: ik wil minder snoep eten, maar ik wil graag gezond eten en daar ook acties bij bedenken.

Slide 2 - Slide

VOORNEMEN

Slide 3 - Mind map

CORONA SLEUR

-Weinig prikkels van buitenaf, dus meer ruimte om na te denken

-Minder contacten en minder variatie

-Minder inkomen door stoppen bijbaan

-Mentale klachten: eenzaamheid, stress

Slide 4 - Slide

Ik zit in een corona-sleur

Nee

Slide 5 - Quiz

HOE KUN JE HIERMEE OMGAAN?

-Vast dagritme

-Prettige werkplek

-Maak afspraken met huisgenoten

-Maak een werkschema/planning

-Leg je mobiel ergens anders

-Ga elke dag even naar buiten

-Ontspan elke dag

Slide 6 - Slide

MOTIVATIE

Als je veel thuis moet zitten, is het belangrijk dat je je motivatie vasthoudt. Ben je gemotiveerd? OF hoe houd je je motivatie vast?

-WAAROM DOE JE DEZE STUDIE OOK ALWEER?

Slide 7 - Slide

WAAROM BEN JE GEMOTIVEERD VOOR DEZE STUDIE/ WAT LEVERT DEZE STUDIE JE OP?

Slide 8 - Open question

POMODORO TECHNIEK

-Zet de wekker elke keer op 25 minuten. Na elke 25 minuten neem je een aantal minuten pauze.

Slide 9 - Slide

WAT/WIE MOTIVEERT JOU?

Slide 10 - Mind map

- Zit je op koers?-

Geef antwoord op de volgende vragen voor jezelf

Waar sta jij op dit moment in je ontwikkeling?
Heb je het gevoel dat je achterstand hebt opgelopen? Leg uit waarom wel of waarom niet.
Indien je achterstand hebt opgelopen welke stappen kan je ondernemen om dit in te halen

Slide 11 - Slide

In hoeverre ben je tevreden met je eigen ontwikkeling?

Slide 12 - Mind map

Ik loop helemaal op schema met alles

Nee

Slide 13 - Quiz

Wat ga je doen om je achterstand in te halen?

Slide 14 - Open question

Slide 15 - Slide