MHP les VO4 ontwikkeling

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 4

Wat is het belangrijkste verschil tussen somberheid en depressie?

1. Somberheid duurt een paar dagen, depressie duurt langer.
2. Depressie is zichtbaar aan iemands uiterlijk, somberheid niet.
3. Somberheid is hetzelfde als een depressie.

0

Wat is waar over somberheid / 'dipje'?

1. Alleen mensen die heel veel stress hebben, ervaren een dipje.
2. Iedereen heeft wel eens ooit een dipje, ongeacht hoe succesvol ze zijn.
3. Een dipje komt alleen voor bij mensen die geen vrienden hebben.
4. Een dipje heeft altijd een grote oorzaak, zoals verlies van iets/iemand.

Hoe beïnvloeden gedachten onze gevoelens?

1. Positieve gedachten veroorzaken altijd negatieve gevoelens.
2. Negatieve gedachten kunnen negatieve gevoelens versterken.
3. Gevoelens en gedachtes hebben geen invloed op elkaar.
4. Positieve gedachten hebben geen effect op je mentale gezondheid.

Wat is verslaving?

1. Het tijdelijk genieten van iets dat je leuk vindt.
2. Het af en toe ervaren van stress door bepaalde gewoonten.
3. Het herhaaldelijk gebruiken van iets, zelfs als het negatieve gevolgen heeft.

Wat heeft een positieve invloed op je mentale gezondheid?

1. Ontspannende dingen doen (zoals je hobby's/afspreken).
2. Genoeg slaap + regelmatig slaapritme.
3. Gezond eten en bewegen.
4. Praten over je gevoelens.