gezonde voeding

1 / 13
next
Slide 1: Slide
LOBMBOStudiejaar 2

This lesson contains 13 slides, with interactive quizzes and text slides.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Inhoudsopgave
- Wat houd gezonde voeding in?
- Voedingscoaches 
- Schijf van vijf 
- Voedselswitches 
-Gezonde traktaties 
- Tips 

Slide 2 - Slide

gezonde voeding

Slide 3 - Mind map

Wat houd gezonde voeding in?
  • Gezond eetpatroon, geef je je lichaam energie 
  • Belangrijk dat je genoeg eet 
  •  Zo min mogelijk zout en verzadigde vetten, groente, fruit, noten, vis, peulvruchten, volkorenproducten
  • Door gezonde voeding  krijg je ook een gezonde huid en gezond haar. 

Slide 4 - Slide

voedingscoaches 
  • Hulp bij een gezonde start met voeding  
  • Je kan ook naar een (kinder)diëtist gaan 
  • Bij een kindercoach kijk je meer naar hoe je gezonder voedingspatroon kan creëren.  

Slide 5 - Slide

De schijf van vijf 
vuistregel: kies elke dag niet vaker dan 3 tot 5 keer iets uit de dag keuze en kies hooguit 3 keer per week iets uit je weekkeuze. 
- dag keuze onder de 75 kcal 
- weekkeuze iets groter, niet meer dan 3x per week 

Slide 6 - Slide

Waar horen de producten?
Zit in de schijf van vijf
Niet in de schijf van vijf

Slide 7 - Drag question

Voeding switches 
  • fruithapjes uit pot -> zelfgemaakte fruithapjes
  • 100% pindakaas, vegetarische paté
  • tomaat of komkommer 
  • halvarine i.p.v. roomboter     
  • 30+ kaas i.p.v. oude kaas 
  • chips door ongezouten nootjes 

Slide 8 - Slide

Wat is een voorbeeld van gezonde voeding?
A
Kaas
B
Rijstwafel
C
Ontbijtkoek
D
Kwark

Slide 9 - Quiz

Wat is de basis van een gezonde voeding ?
A
Veel koolhydraten
B
Variatie
C
Geen vlees eten
D
Veel groente eten

Slide 10 - Quiz

Wat is allemaal gezonde voeding?

A
water, fruit, groente, frisdrank en pizza
B
water, ei, melk, brood, fruit, groente en groente pizza
C
water, peer, mayo, appel, banaan en perzik
D
aardappels, broccoli, kipfilet, water, ei en kalkoen

Slide 11 - Quiz

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf.aspx

Slide 12 - Slide

Zijn er nog vragen?

Slide 13 - Slide