Thema 3 Hoe draag je zorg voor je mentaal welbevinden

• New lesson editor

P.81-95

1 week de tijd

Sporten en ontspanning ( geen sociale media of beeldschermen)

Je werkt voor school en je gaat naar school

Eetmoment

Familie en vrienden ( niet op sociale media)

Beeldschermgebruik ( sociale media – gaming)

Slapen

p.82

OORZAAK 1.

OORZAAK 2.

OORZAAK 3.

Een quote is een aanhaling of een citaat, ofwel een weergave van wat iemand gezegd heeft. Een quote is vaak op schrift of digitaal vastgelegd.

p.82

https://www.youtube.com/watch?v=-Zc-JwlnHk4

p.82

p.82

p.83

p.82

p.83

p.83

p.83

p.83

https://www.youtube.com/watch?v=l_c_YhZbQL0

p.83

p.83

https://www.youtube.com/watch?v=l_c_YhZbQL0

Jezelf kunnen zijn

Je goed voelen

p.83

Je goed omringd voelen

p.83

p.84

p.84

p.84

https://geluksdriehoek.be/oefeningen/de-geluksmaat/overzicht/229602/0

p.85

p.85

p.85

p.85

https://geluksdriehoek.be/oefeningen

p.85

- Jezelf aanvaarden

- + houding aannemen over jezelf

• Plezier/interesse/

energie

• Positieve gevoelens aanvaarden

• Levenstevredenheid (innerlijke rust- wensen en behoeften zijn grotendeels vervuld)

• Warme/vertrouwelijke relaties

• Oprecht betrokken

• Kan op mensen rekenen of je steunt op anderen

Je goed omringd voelen

Jezelf kunnen zijn

Je goed voelen

p.85

p.85

p.86

p.86

p.86

https://www.noknok.be/wat-is-veerkracht

p.86

https://www.noknok.be/wat-is-veerkracht

p.86

p.86

p.86

https://www.noknok.be/stories?thema=school

p.86

P.87

P.91

p.93

p.93

p.93