Les 1 2021: Hardlopen klas 1

Les 1: Hardlopen
Welkom bij les 1 van 2021
1 / 11
next
Slide 1: Slide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolmavoLeerjaar 2

This lesson contains 11 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Les 1: Hardlopen
Welkom bij les 1 van 2021

Slide 1 - Slide

Goede voornemens
In 2021 is het weer belangrijk om een goede gezondheid te hebben. Zeker nu de pandemie er nog is. Daarom beginnen we deze week met een les hardlopen.

Slide 2 - Slide

Wat moet je doen?
1. Download een app op je telefoon
2. Doe sportkleding aan en ga naar buiten
3. Ga 5 kilometer hardlopen/wandelen
4. Maak een screenshot van je tijden
5. Maak een selfie in gymkleding buiten
6. Stuur de foto's via deze les op naar de docent
7. Ga lekker douchen

Slide 3 - Slide

1. Download een app op je telefoon
Gebruik een app om bij te houden hoe ver en lang je loopt. Deze apps werken gemakkelijk:
- RunKeeper - GPS Rennen Lopen
- Nike Run app

Je mag ook een app gebruiken die al op je telefoon staat.

Slide 4 - Slide

2. Doe je gymkleding aan en ga naar buiten
Zorg ervoor dat je warm genoeg bent aangekleed en doe je buiten sportschoenen aan.


Slide 5 - Slide

3. Leg 5 kilometer af
Zorg ervoor dat de app bijhoudt hoe lang je bezig bent en hoeveel kilometer je hebt afgelegd. 
De bedoeling is om dit zo snel mogelijk te doen. Je mag rennen en wandelen afwisselen als je het niet kan volhouden.


Slide 6 - Slide

Lever 2 foto's in
- Screenshot van je telefoon waarop staat hoeveel kilometer je hebt afgelegd (minimaal 5) en hoe lang je daarover hebt gedaan;
- Een selfie van jezelf in gymkleding buiten

PS: Het inleveren van deze foto's kan aan het einde van deze les

Slide 7 - Slide

Ga lekker douchen
Ga snel douchen, trek schone kleding aan en zorg dat je weer op tijd klaar zit voor je volgende online les.


PS: De app laat je op je telefoon staan, die heb je volgende week nodig bij les 2: Fietsen!

Slide 8 - Slide

Voor deze opdracht krijg je een cijfer.

Dit wordt een O/V/G.

Doe je best en succes!

Slide 9 - Slide

Lever hier je screenshot in. Je tijd en afstand moet te zien zijn

Slide 10 - Open question

Lever hier je selfie in. In gymkleding buiten.

Slide 11 - Open question