5.6: Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Blessures

 Het skelet

Functies van het skelet:

Stevigheid

Beweging mogelijk maken

Bescherming organen

Vorm geven aan lichaam

Skelet:

geen skelet

inwendig skelet

uitwendig skelet

skelet

gewervelde dieren hebben een inwendig skelet.

het skelet heeft een wervelkolom die is opgebouwd uit wervels.

7 Botgroepen:

schedel

borstkas

schoudergordel

bekkengordel

wervelkolom

voorpoten / armen

achterpoten / benen

natuurwijzer.naturalis.nl

www.anatomie-online.nl

Leerdoel

1. Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

2. Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

soorten blessures:

spieren

botten

kneuzingen, verzwikking of ontwrichting

Blessures aan de spieren

* Spierpijn

* Spierscheuring (scheuring in de kuitspier)

* Spierkramp

Tennisarm

* Ontsteking van de aanhechtingsplaatsen (pezen) van de spieren

* Vaak is de aanhechtingsplaats van de elleboogspier ontstoken

* Geneest meestal door rust.

* Voorbeeld van RSI (verzamelnaam voor klachten die ontstaan door te vaak achterelkaar dezelfde beweging te maken.

Blessures aan botten

* Botbreuken

Voetbalknie

* In het kniegewricht zit een stukje 

kraakbeen dat meniscus heet

* Als het lichaam draait terwijl het onderbeen

 blijft staan, kan de meniscus scheuren.

* Vaak zijn dan ook de gewrichtsbanden 

en kapselbanden beschadigd

Kneuzing, verzwikking en ontwrichting

* Kneuzing is een beschadiging van weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken. Het weefsel zwelt op, doordat er een  inwendige bloeding plaatsvindt (bloeduitstorting)

verzwikking

* Een verzwikking of verstuiking is een kneuzing van een gewricht.

* Het gewrichtskapsel en de kapselbanden rekken te ver uit en bij een ernstige verzwikking kan het ook scheuren.

ontwrichting

* Bij een ontwrichting schiet de gewrichtskogel uit de gewrichtskom.

* Dit kan door een arts weer op zijn plaats worden gebracht.

Blessures voorkomen

* Houd je aan de spelregels

* Zorg voor voldoende oefening

* Voorkom overbelasting van spieren en oververmoeidheid

* Doe voldoende warming-up en cooling-down

* Sport met goed materiaal

* Leef gezond

Wat ga je doen?

 Maak opdrachten