Basisstof 5/6: Houding en beweging/blessures

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Basisstof 5/6: Houding en beweging/ blessures

Wat moet je kunnen?

Je kunt het belang van een goede lichaamshouding aangeven en hoe je rugklachten kunt voorkomen

Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is

Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen

Wervelkolom

• Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
• Voor het veren van de wervelkolom
• Voorkomt hoofdpijn

Lichaamshouding

De manier waarop je staat en zit, is je lichaamshouding.

Behoud de dubbele s-vorm

Lukt dat niet, dan kun je bepaalde spieren overbelasten (deze spieren moeten constant meer werk doen).

Tillen

Spierpijn & blessures

• Spierpijn is het herstellen van je spieren

• Bij een blessure is er schade aan een spier of gewricht  zoals spierscheuring of spierkramp
  

Tennisarm

Ontsteking bij de aanhechtingsplaats

RSI

Voetbalknie

Kneuzing, verzwikking en ontwrichting 

warming-up

Coolingdown

Aan de slag

Maken opdrachten Thema 7 basisstof 5 en 6

Klaar? --> bij mij laten zien / verbeteren
Begrippen in schrift met betekenis.

Volgende week toets!