Bio KGT 1 - 4.5 Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 1

Bio KGT 1 - 4.5 Gezond bewegen

Boekopdrachten

Opdracht 9 en 10 

Samen

Oefentoetsvragen

Variant

VA7b) In de tekst staat dat tennissen zonder warming-up kan zorgen voor een tennisarm. Maar als je op de juiste manier sport, is port juist goed voor de gezondheid.
Geef 3 redenen waarom sporten goed is voor de gezondheid.

VB6b) De kans op een blessure wordt kleiner als je warming-up, rekoefeningen en een coolingdown doet.
In plaats van coolingdown kan je ook een warme douche nemen. Leg dit uit.

Oefentoetsvragen

A22) Welk verschil verwacht je tussen de beenspieren van een professionele schaatser en iemand die maar 2x per week sport?

1. dikkere beenspieren
2. meer beenspieren
3. allebei

A25) Wat gebeurt er als je helemaal stopt met sporten?

1. conditie verslechtert
2. coördinatie verslechtert
3. allebei verbeteren
4. allebei verslechteren

A26) Waardoor ontstaat spierpijn?

1. afvalstoffen blijven in de spier
2. kapselbanden beschadigen
3. kleine scheurtjes in de spier

A27) Hoe kun je RSI oplopen?

1. verkeerd terechtkomen bij vallen
2. ergens aan stoten, stompen of trappen
3. lange tijd steeds dezelfde beweging maken
4. sterke inspanning / plotselinge beweging

B1) Beweging zorgt ervoor dat je lenigheid verbetert

1. JUIST
2. ONJUIST

B10) Spierpijn komt doordat alle voedingsstoffen in de spieren zijn opgebruikt.

1. JUIST
2. ONJUIST

B21) Iemand gaat 3x per week naar de gym/sportschool.
Wat gebeurt er met zijn spieren?

1. meer spieren
2. minder spieren
3. dikkere spieren
4. dunnere spieren

B23) Maar deze persoon heeft zijn arm gebroken en moet 2 maanden in gips.
Wat gebeurt er dan met zijn spieren?

1. meer spieren
2. minder spieren
3. dikkere spieren
4. dunnere spieren