• What is LessonUp
  • Search
  • Channels
  • AI tools

    Beta

‹Return to search

T5B5

Thema 5 - Stevigheid en beweging

B5: Houding en beweging
1 / 21
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

This lesson contains 21 slides, with text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Thema 5 - Stevigheid en beweging

B5: Houding en beweging

Slide 1 - Slide

Leerdoelen
Aan het einde van de les kan je: 
  • uitleggen wat een goede lichaamshouding is. 
  • uitleggen wat een dubbele S-vorm is. 

Slide 2 - Slide

Lichaamshouding
De manier waarop je staat en zit, is je lichaamshouding.
  • ontstaat op jonge leeftijd
  • behoud de dubbele s-vorm

Slide 3 - Slide

Hou die rug recht!
Je wervelkolom heeft een dubbele S-vorm.
Schokken opvangen: 
  • De wervelkolom is veerkrachtig. (dubbele-S-vorm en tussenwervelschijven).
  • Hierdoor kan de wervelkolom goed schokken opvangen. .




Slide 4 - Slide

Goede houding en slechte houding
  • Rechtop met een rechte rug: weinig druk op de tussenwervelschijven.
  • Gebogen rug: druk op de tussenwervelschijven.

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Video

Bewegen is gezond
Hoe vaker je het doet, 
hoe langer je het volhoud: 
Je krijgt een betere conditie

Voordelen van lichaamsbeweging: 
  • goed voor spieren
  • ontspanning 
  • minder snel een blessure = beschadiging van een spier, bot of gewricht

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Opdrachten
Maken 5.5 opdracht 1 t/m 8 (blz. 36)

Slide 9 - Slide

LESS 
Blessure 
  • Is een beschadeging aan je spieren, botten of gewrichten. 

Naast een blessure kan je ook spierpijn hebben. 

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

LESS 
Spierpijn
  • Als je iets doet wat je niet gewend bent.
  • Als spieren beschadigd raken
  • Als de spieren opeens sterk afkoelen.

Slide 12 - Slide

Spierscheuring
Door een te sterke inspanning of plotselinge beweging. 
  • stekende pijn 
  • rust 

Slide 13 - Slide

LESS 
Botbreuk 
Bij een botbreuk moet je naar het ziekenhuis.

Slide 14 - Slide

Botbreuk
In het ziekenhuis:
  • Röntgenfoto
  • Scheefstaande botten moeten worden gezet
  • Gips verband

Vaak duurt het ongeveer 6 weken tot het weer genezen is.

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Verzwikking 
beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden

Zwelling
Koelen: helpt tegen de pijn en zwelling wordt minder dik.


Slide 17 - Slide

Kneuzing 
Ontstaat vaak door
  • duw
  • trap
  • stomp

Blauwe plek ontstaat. 
  • bloedvaten zijn dan kapot gegaan.

Slide 18 - Slide

Ontwrichting 

De gewrichtskogel schiet 
uit de kom. 
  • verkeerde val.

De arts moet je gewrichtskogel weer in de kom brengen.

Slide 19 - Slide

Hoe kan je een blessure voorkomen?

Slide 20 - Slide

Blessures voorkomen.
  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Cooling-down




Slide 21 - Slide

More lessons like this

3 vmbo-b Thema 4 Stevigheid en beweging herhalen deel 3

March 2024 - Lesson with 32 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 3

T4B6

February 2025 - Lesson with 10 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

D1ATh4 B4 Je spieren - lln

April 2019 - Lesson with 29 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 1

Houding beweging en blessures

May 2023 - Lesson with 21 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, tLeerjaar 3

D1ATh4 B4 Je spieren - oefenen

April 2019 - Lesson with 29 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 1

7.5 + 7.6 Houding en blessures

October 2023 - Lesson with 18 slides
BiologieMiddelbare schoolmavoLeerjaar 3

extra basisstof klas 1

March 2023 - Lesson with 29 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

TOTAAL T5

October 2023 - Lesson with 42 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 3
LessonUp
TermsPrivacy StatementCookie StatementContact
English

Our Cookies

We use cookies to improve your user experience and offer you personalized content. By using Lessonup you agree to our cookie policy.

Change settings