T5B5

Thema 5 - Stevigheid en beweging

B5: Houding en beweging

1 / 21

Slide 1: Slide

BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

This lesson contains 21 slides, with text slides and 3 videos.

Lesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Thema 5 - Stevigheid en beweging

B5: Houding en beweging

Slide 1 - Slide

Leerdoelen

Aan het einde van de les kan je:

uitleggen wat een goede lichaamshouding is.
uitleggen wat een dubbele S-vorm is.

Slide 2 - Slide

Lichaamshouding

De manier waarop je staat en zit, is je lichaamshouding.

ontstaat op jonge leeftijd
behoud de dubbele s-vorm

Slide 3 - Slide

Hou die rug recht!

Je wervelkolom heeft een dubbele S-vorm.

Schokken opvangen:

De wervelkolom is veerkrachtig. (dubbele-S-vorm en tussenwervelschijven).
Hierdoor kan de wervelkolom goed schokken opvangen. .

Slide 4 - Slide

Goede houding en slechte houding

Rechtop met een rechte rug: weinig druk op de tussenwervelschijven.
Gebogen rug: druk op de tussenwervelschijven.

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Video

Bewegen is gezond

Hoe vaker je het doet,

hoe langer je het volhoud:

Je krijgt een betere conditie

Voordelen van lichaamsbeweging:

goed voor spieren
ontspanning
minder snel een blessure = beschadiging van een spier, bot of gewricht

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Opdrachten

Maken 5.5 opdracht 1 t/m 8 (blz. 36)

Slide 9 - Slide

LESS

Blessure

Is een beschadeging aan je spieren, botten of gewrichten.

Naast een blessure kan je ook spierpijn hebben.

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

LESS

Spierpijn

Als je iets doet wat je niet gewend bent.
Als spieren beschadigd raken
Als de spieren opeens sterk afkoelen.

Slide 12 - Slide

Spierscheuring

Door een te sterke inspanning of plotselinge beweging.

stekende pijn
rust

Slide 13 - Slide

LESS

Botbreuk

Bij een botbreuk moet je naar het ziekenhuis.

Slide 14 - Slide

Botbreuk

In het ziekenhuis:

Röntgenfoto
Scheefstaande botten moeten worden gezet
Gips verband

Vaak duurt het ongeveer 6 weken tot het weer genezen is.

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Verzwikking

beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden

Zwelling

Koelen: helpt tegen de pijn en zwelling wordt minder dik.

Slide 17 - Slide

Kneuzing

Ontstaat vaak door

duw
trap
stomp

Blauwe plek ontstaat.

bloedvaten zijn dan kapot gegaan.

Slide 18 - Slide

Ontwrichting

De gewrichtskogel schiet

uit de kom.

verkeerde val.

De arts moet je gewrichtskogel weer in de kom brengen.

Slide 19 - Slide

Hoe kan je een blessure voorkomen?

Slide 20 - Slide

Blessures voorkomen.

Warming-up
Rekoefeningen
Cooling-down

Slide 21 - Slide