De ouderdom

Mens en activiteit
                                                                    De ouderdom 
Waarom? 
1 / 12
next
Slide 1: Slide
Sport en BewegenMBOStudiejaar 4

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 20 min

Items in this lesson

Mens en activiteit
                                                                    De ouderdom 
Waarom? 

Slide 1 - Slide

Leerdoelen
Aan het eind van de les weet je: 
- Wat ouderdom is
- Welke veranderingen aanwezig zijn
- Wat vergrijzing betekent

Slide 2 - Slide

Ouderdom leeftijd
60 jaar en ouder


Slide 3 - Slide

Lichamelijke ontwikkeling vroege ouderdom. 
  • doorgang van lichamelijke achteruitgang (toch nog hoge sportdeelname)
  •  reactiesnelheid en kracht nemen af
  •  gezichtsvermogen neemt af
  • artrose (reumatische ziekte waarbij het kraakbeen dunner en zachter wordt) 
  • https://www.youtube.com/watch?v=vqvxOfe13oA


Slide 4 - Slide

Wat is oud? 
Er zijn stokoude 65 jarigen en er zijn topfitte zeventigers. 
Dit maakt het erg lastig om een duidelijke omschrijving van het begrip "OUD" te geven. 
De ouderdom als ontwikkelingsfase loopt vanaf 65 jaar tot de dood.  Het eenvoudigste criterium is dus de kalenderleeftijd maar uit onderzoek blijkt dat er ook ouderen zijn die zich rond hun 75e niet oud voelen. 

Slide 5 - Slide

Sociaal ontwikkeling ouderdom. 
• lege-nestsyndroom (op elkaar aangewezen) 
• tweede levensevaluatie (vraag van de zin vh leven)

• pensionering (effect niet onderschatten)

• toename probleemdrinkers ( door psychische en sociale problemen)

• komst kleinkinderen (geeft weer doel en richting)

Slide 6 - Slide

De lichamelijke ontwikkeling ouderdom 

1. Lichamelijk achteruitgang 
2. Afname van gehoor en gezichtsvermogen
3. Meer moeite met  het uitvoeren van complexe handelingen. 

Slide 7 - Slide

Tips voor de sportleider "Ouderdom"
  • Het uithoudingsvermogen loopt geleidelijk terug, bij kortdurende intensieve inspanningen gaat dat wat sneller. 
  • Door gewrichtsslijtage worden gewrichten minder belastbaar en stijver.
  • Doordat de botten minder sterk (osteoporose) worden, neemt bij vallen de kans op botbreuken toe  
  • De spiermasse en spierkracht neemt geleidelijk af. 
  • Het reactievermogen neemt af
  • Het bewegingstempo wordt lager
  • Het aanleren van nieuwe motorische vaardigheden kost meer tijd. 

Slide 8 - Slide

Wat is vergrijzing?
A
Het percentage ouderen neemt toe.
B
Dat je ouder wordt.
C
Dat er minder ouderen zijn.
D
Dat mensen ouder worden dan ooit.

Slide 9 - Quiz

Cognitieve ontwikkeling ouderdom 
  • cognitieve achteruitgang 
  • afname snelheid  van denken
  • moeilijker aanleren van nieuwe inzichten en vaardigeden
  • achteruitgang van waarneming 
  • afname van de geheugenfunctie  

Slide 10 - Slide

Sociaal affectieve ontwikkeling ouderdom 

  • Afname van het sociale netwerk 
  • Het belang van actief blijven 
  • invulling geven aan een nieuwe rol 
  • belang van behoud van zelfstandigheid.  

Slide 11 - Slide

Ouderen nieuwe inzichten moeilijker eigen doordat?
A
Het geheugen niet meewerkt .
B
Ze niet meer willen leren.
C
Ze niet meer kunnen leren.
D
Afleren van oude gewoonten is lastig.

Slide 12 - Quiz