Z&W ; Slaap

• Zorg en Welzijn
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 3

slaap

Wat kun je doen om goed te slapen

Hoeveel slaap heeft een puber nodig

1. 7-9
2. 11-13
3. 9-10
4. 12-18

00:36

Waarom slapen mensen

1. Omdat ze lui zijn
2. Om informatie op te slaan in je hersenen
3. Omdat het hun hobby is
4. Omdat je spieren rust nodig hebben.

01:31

Hoeveel uur slaap jij als je naar school moet?

6 uur

7 uur

8 uur

9 uur

10 uur

11 uur

12 uur

Welke slaapgewoonten heb jij.

Na één cyclus word je soms enkele seconden wakker, meestal zonder dat je het weet. Dat is normaal. Je lichaam controleert of je pijn of een volle blaas hebt, en of je omgeving nog veilig is. Als alles in orde is, slaap je verder en begin je aan een nieuwe slaapcyclus. Elke nacht doe je dat meerdere keren. Hoe diep je slaapt, verandert dus doorheen de nacht.

Wat is jou het meest opgevallen in het filmfragment?

Fabel

Feit

Je kunt langer zonder eten dan zonder slaap

Slaap uren voor 12 uur 's nachts tellen dubbel.

Schaapjes tellen helpt je om sneller in slaap te komen.

Vrouwen slapen meer dan mannen.

Alcohol zorgt ervoor dat je beter en dieper slaapt.

Slaap kun je inhalen.

Wanneer je gaapt ben je moe

Van slecht slapen kom je aan.

Door seks val je gemakkelijker in slaap.

vragen

Wat heb je geleerd tijdens deze les?

Ik vond deze les....

😒🙁😐🙂😃