Kneuzingen en letsel aan gewrichten, botten en spieren
Een kneuzing, ontwrichting of breuk herken je aan:
- Pijn
- Zwelling
- Het niet kunnen gebruiken of belasten van het lichaamsdeel
- (blauwe) verkleuring
- Bij een botbreuk of ontwrichting soms ook een abnormale stand met abnormale beweeglijkheid
ICE-regel
Koel minimaal 10 minuten
I = Immobiliseren. Het lichaamsdeel niet bewegen of op steunen
C = Compressie. Leg een drukverband aan
E = Elevatie. Plaats het lichaamsdeel omhoog
Twijfel? Huisarts