H20 Assertiviteit

SOCOVA - Assertiviteit

1 / 21
next
Slide 1: Slide
Sociale vaardighedenMBOStudiejaar 1

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 120 min

Items in this lesson

SOCOVA - Assertiviteit

Slide 1 - Slide

Lesdoelen
Na deze les kun je uitleggen wat assertiviteit is
Kun je kenmerken herkennen van subassertief en agressief gedrag
Kun je uitleggen hoe je assertief gedrag kunt ontwikkelen


Slide 2 - Slide

Wat betekent assertief zijn volgens jou?

Slide 3 - Open question

Slide 4 - Video

Assertiviteit
Op een rustige, respectvolle manier reageren en voor jezelf opkomen waarbij je duidelijk jouw eigen belangen, behoeften, rechten en standpunten weergeeft, zonder de belangen of behoeften van de ander te ontkennen of te schaden.

Slide 5 - Slide

Voordelen assertiviteit
- Anderen weten bij jou waar ze aan toe zijn.
- Andere kunnen erop rekenen dat jij het aangeeft wanneer je ergens mee zit. 
- Je hebt zelfrespect. 
- Je doet moeite  om andere mensen te begrijpen en je in te leven zodat je samen problemen op kunt lossen.

Slide 6 - Slide

Sub assertiviteit
Je houdt je in en komt niet voor je eigen belangen op. Het lijkt daarmee alsof je met de situatie instemt. 
De oorzaak is meestal angst:
afwijzing
aardig gevonden wilt worden
geen ruimte in durft te nemen
aandacht niet op jezelf vestigen
geen ruzie wilt
bang bent dom over te komen
anderen niet wilt kwetsen

Slide 7 - Slide

Gevolgen sub assertiviteit
- Je neemt snel te veel hooi op je vork. 
- Je hebt geen plezier in wat je doet.
- Er bouwt zich veel spanning op wat kan leiden tot  mentale en/of psychische klachten. 

Slide 8 - Slide

Agressiviteit 
Je voelt je snel aangevallen en reageert door (terug) in de aanval te gaan. Je wilt je eigen behoeften en belangen veilig stellen. 

Je wordt boos en schiet in de verdediging ofwel je wordt agressief in je woorden. 

Slide 9 - Slide

Agressiviteit 
Iemand die agressief reageert ziet dit meestal niet zelf in. Hij komt immers op voor zichzelf!?

Agressief reageren komt vaak voort uit onzekerheid. 
Voorbeelden: schreeuwen, belachelijk maken, negeren, overheersen, niet luisteren

Slide 10 - Slide

Wat ben jij van nature?
Assertief
Sub assertief
Agressief

Slide 11 - Poll

Oorzaken gebrek aan assertiviteit:
- Bescheidenheid
- Angst
- Te hoge verwachtingen hebben
- Verlegenheid
- Schuldgevoelens 
- Eenling zijn 
- Bewuste keuze 

Slide 12 - Slide

Casus:
Je collega vraagt om een dienst te ruilen. Je zou wel kunnen maar hebt er geen zin in omdat je privé al andere plannen hebt. 

Slide 13 - Slide

'Dat moet dan maar' (en je hebt een knoop in je maag omdat je jouw vriendin wéér af moet zeggen.
'Bekijk het maar. Dat is al de derde keer deze week! Je zoekt je maar een ander.'
'Nee, helaas, morgen lukt mij niet. Ik heb al een andere afspraak die ik niet af wil zeggen.'
Assertief
Sub assertief
Agressief

Slide 14 - Drag question

Samenvattend:
Sub assertief
Assertief
Agressief
Je houdt rekening met je eigen belang
Nee
Ja
Ja
Je houdt rekening met het belang van anderen
Ja
Ja
Nee

Slide 15 - Slide

Richtlijnen assertief reageren:
  • laat duidelijk en rustig horen wat je wilt
  • gebruik de ik-vorm
  • geef aan waarom je iets wil, geef suggestief voor een oplossing of zoek samen naar een oplossing
  • maak er geen lang verhaal van 

Slide 16 - Slide

Richtlijnen grenzen stellen:
  • zeg geen 'ja' als je 'nee' bedoelt
  • gebruik geen smoesjes
  • laat rustig en duidelijk horen dat je iets niet wilt
  • spreek in de ik-vorm 
  • geef eventueel een reden of een alternatief 
  • weiger zo nodig nog eens duidelijk
  • zorg voor congruentie 

Slide 17 - Slide

Gedrag bij cliënten herkennen
Subassertief en agressief gedrag bij cliënten herkennen

  • Kan het zorgtraject vertragen
  • Kwaliteit van leven in de weg staan

Kernwoorden subassertiviteit: geremd, stil, bang, afhankelijk,bezorgd

Slide 18 - Slide

Van subassertief naar assertief
Werken aan irrationele gedachten ( niet kloppend met de werkelijkheid) 
Wat denk ik , waarom denk ik dat en klopt het wat ik denk?
Oefenen met voor jezelf opkomen in veilige situatie
Therapie, coaching


Slide 19 - Slide

Van agressief naar assertief
Benoem gedragingen die bij aankomende agressie zichtbaar zijn
Achterhalen waar de agressie vandaan komt: triggers
Vergroten van zelfkennis bij de cliënt belangrijk om tot inzicht en gedragsverandering te komen

Slide 20 - Slide

Pauze
Over 10 min ben je bij het drama lokaal A306
We gaan een spel doen en oefenen d.m.v. rollenspel

Slide 21 - Slide