Ergonomie les

• MBO
• Studiejaar 1

Wat weet je al van de ARBO wet ?(arbeidsomstandigheden wet)

Verplichtingen van de werkgever

Verplichtingen van de werknemer

Ergonomie  = afstemmen van hulpmiddelen en omstandigheden op de eigenschappen van de mens waardoor mensen optimaal kunnen functioneren.

Of het werk nu wordt verricht op de brug van een baggerschip, in de kinderopvang, op kantoor, in een fabriek of in de cabine van een vrachtauto, de werkplek moet altijd ergonomisch verantwoord zijn. 

cabine van een schip

Ergonomisch aankleedmeubel kinderdagverblijf

Ergonomie op kantoor

Cabine van een vrachtwagen

Tips 

Ergonomie is belangrijk voor een veilige en gezonde werkplek, maar het effect wordt ook bepaald door omstandigheden die medewerkers en leidinggevenden zelf in de hand hebben, zoals:

• regelmatig pauze nemen;
  
• voldoende afwisseling in het werk;
  
• regelmatig bijscholing, opfriscursus veilig en gezond werken;
• een goede lichamelijke conditie;
  
• oefeningen doen om spieren en schouders te ontlasten;
  
• de juiste lichaamshouding bij langdurig zitten of staan. 

Welke tips zie je in het volgende filmpje.

This video is no longer available

Welke video was dit?

De rug

Nekwervels

Borstwervels

Lendenwervels

Staartbeentjes

Veel voorkomende blessures

Tiltechniek

De 10 gouden regels voor tillen

1. Buk en til niet onnodig.

2. Verstandig tillen!

3. Bedenk vooraf hoe en waarheen je de last gaat verplaatsen.

4.Til niet te veel ineens. Vraag collega’s om hulp bij zware en grote voorwerpen.

5. Sta steeds recht, til nooit met gedraaide rug en verplaats je voeten als je moet draaien. 

6.Zoek een goede balans voordat je met het echte tillen te beginnen.

7. Til met twee handen, houd de last zo dicht mogelijk bij het lichaam.

8.Buig door de knieën, houd de rug zoveel mogelijk recht en beweeg langzaam. Gebruik vooral je buik en beenspieren tijdens het tillen. 

9. Zorg dat de weg vrij is van obstakels als je gaat lopen met de last, gebruik stroeve schoenen bij gladde vloeren.

10.Luister naar je lichaam. 

Wat hebben arbeidsomstandigheden met ergonomisch werken te maken?

Het doel van preventie is te zorgen dat mensen gezond blijven door hun gezondheid te bevorderen en te beschermen. 

ergonomisch werken

arbo wet

juiste lichaams-houding 

regelmatig oefeningen doen om spieren en schouder te ontlasten

til niet te zwaar

werknemers moeten naar cursussen en bijscholing gaan

werknemers moeten op de juiste wijze omgaan met gevaarlijke stoffen

werkgever moet  werknemers leren veilig te werken

Zijn er nog vragen en wat zou jij graag willen leren?