7.6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 3

Planning voor vandaag

1. herhaling

2. huiswerk

3. uitleg 7.6

4. zelfstandig werken

Herhaling

1. wat is een hernia?

2. wat is belangrijk bij een goede houding?

Schrijf het antwoord in je schrift

Antwoorden

1. uitstulping van ruggenmerg die drukt op zenuw

2. rechtop zitten, niet te lang dezelfde houding, computer op ooghoogte

huiswerk

Opdracht 24 verplicht, daarna mag je kiezen tussen 25 of 28 (blz. 118)

Leerdoelen

Eind van de les kan je minimaal drie voorbeelden van blessures geven.

Eind van de les  kan je uitleggen hoe je blessures kan voorkomen.

Blessures

Een beschadiging van je lichaam die je oploopt bij het sporten

Blessures spieren

Spierpijn

RSI

• Ontsteking  van de aanhechtingsplaats van een spier

 bv.  een tennisarm

Dit is een aantekening

Blessures aan botten

Botbreuk

• Twee helften van het bot moeten weer aan elkaar vastgroeien
• Röntgenfoto
• Gipsverband

Blessures aan gewrichten

Verzwikking: 

• Gewrichtskapsel en kapselbanden rekken

Zwelling:

• Plaats van blessure wordt dik
• Bij zwelling helpt koeling

Dit is een aantekening

Opdracht

1. Noem 2 soorten blessures (leg uit)

2. leg uit hoe je blessures kunt voorkomen

Lever aan het einde van de les bij mij in

Ben je klaar? Maak de opdrachten bij 7.6

Tip: gebruik je boek

Grootte; 1/2 a4

Planning voor vandaag

1. huiswerk

2. 7.6 afmaken

3. zelfstandig werken

huiswerk

Opdracht 24 verplicht, daarna mag je kiezen tussen 25 of 28 (blz. 118)

Blessures aan gewrichten

Ontwrichting:

• Gewrichtskogel schiet uit de kom

Kneuzing: 

• Blauwe plek, ontstaan doordat bloedvaten in je lichaam kapot gaan
• Bij kneuzing kun je ook een zwelling krijgen

Dit is een aantekening

Hoe voorkom je sportblessures?

Warming up:

• Serie oefeningen om je spieren los te maken op te warmen

Cooling-down

• Rustig bewegen, het bloed stroomt sneller door je spieren
• Dus de afvalstoffen gaan sneller uit je spieren

Dit is een aantekening

Huiswerk

Verplicht opdracht 29-31

Daarna moet je kiezen tussen 32 en 33 OF 34

Ben je klaar? Maak een begrippenlijst