Schijf van vijf

• Gezondheidskunde
• Middelbare school
• vmbo b, k, g
• Leerjaar 2

Schijf van vijf

Wat ga je leren

Ik kan belangrijke voedingsstoffen herkennen.

Ik kan de vakken van de schijf van vijf opnoemen.

Ik kan voedingsmiddelen indelen in de schijf van vijf.

Wat ga je doen

Je stelt een weekmenu samen met onderdelen uit de schijf van vijf. 

Om gezond te blijven, moet je elke dag ____________ eten.

1. hetzelfde
2. iets anders

Je kiest elke dag iets uit ________ vakken van de Schijf van Vijf.

1. een aantal
2. alle

Drie maaltijden per dag is goed voor je gezondheid. Tussen de maaltijden door mag je ________ eten.

1. niets meer
2. best wat

’s Morgens in de pauze is een _________ bijvoorbeeld lekker fris en gezond.

1. appeltje
2. koekje

Tussendoortjes heb je ________ nodig.

1. iedere dag
2. niet echt

Wat heb je nodig?

In een goede maaltijd zitten belangrijke voedingsstoffen:

- stoffen die je beschermen tegen ziektes;

- stoffen die je nodig hebt om te kunnen werken en spelen;

- stoffen die je nodig hebt om te groeien.

Bouwstof

brandstof

beschermende stof

Stoffen die je nodig hebt om te groeien noemen we ....

Stoffen die je nodig hebt om te kunnen spelen en leren noemen we ...

Stoffen die je nodig hebt om gezond te blijven noemen we ...

Welke voedingsstoffen zitten in de volgende producten? In een vraag moet je voor twee stoffen kiezen.

Bouwstof

brandstof

beschermende stof

Aardappel

Vlees

Appel

Boterham

Boter

Spinazie

Melk

Zet steeds twee producten uit dezelfde groep bij elkaar.

Weekmenu werkblad

Je gaat nu met je kennis van de schijf van vijf een weekmenu samenstellen. Gebruik hiervoor het werkblad in It's learning.

1. Voor iedere dag bedenk je ontbijt, lunch en avondeten. 
2. Vergeet het toetje niet en kies ook een aantal gezonde tussendoortjes.
3. Zorg dat er een van je lievelingsgerechten in je weekmenu staat.
4. Kies iedere dag iets uit alle vakken van de schijf van vijf.