Voeding , onderdeel van uit voeding en hospitality

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 2

Voeding periode 5 , Les 1 

Waar denk je aan bij het woord Gezond ?

Les 1 bij opdracht 1 

Volgende site openen 

www.voedingscentrum.nl

Vragen bij filmpje Gezond en duurzaam 

Vraag : de schijf van Vijf helpt je om gezond te eten en te drinken , 

Hoe zorgt de Schrijf van Vijf daarvoor?

Vraag: Ook wordt  gezegd dat de Schijf van Vijf   helpt om duurzamer te eten en te drinken , wat wordt hiermee bedoeld?  

Wat is gezond: een boterham met 48 + kaas kun je
eten:

1. Dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: een glas vruchtensap kun je drinken

1. dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: een stukje chocolade kun je eten:

1. dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: een boterham met salami kun je eten:

1. dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: witte rijst kun je eten:

1. dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: een lepel satésaus kun je eten:

1. dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: een schaaltje vruchtenyoghurt kun je eten:

1. dagelijks
2. 1 keer per week

Wat is gezond: roomboter kun je eten:

1. dagelijks
2. 1 keer per week

 Gezonde voeding:

1. Eet gevarieerd

2. Eet niet te veel en beweeg

3. Eet minder verzadigd vet

4. Eet veel groente, fruit en brood

5. Eet veilig

Schijf van vijf

-5 vakken

- Elke dag moet je iets eten uit elk vak

- Uit de grote vakken moet je meer eten dan uit de kleine vakken

- De grote vakken bevatten plantaardige voedingsmiddelen

Als je je elke dag aan de schijf van vijf houdt krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt!