schijf van 5

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

schijf van 5

leer meer over de schijf van 5 en gezondheid

wat is de schijf van 5?

De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum laat zien wat we je vooral adviseren om te eten. Buiten de Schijf van Vijf staat wat er een klein beetje bij kan..

wat is de schijf van 5?

1. een voedingsstructuur
2. een voedingsschema
3. een voedingsadvies
4. een voedingsverplichting

wekle 5 schijven ken jij van de schijf van 5?

hoeveel maaltijden eet jij op een dag?

Wat kan jij met de Schijf van Vijf?

De Schijf van Vijf – Gezond & Duurzaam Eten

Gezond eten:

Geeft energie en essentiële voedingsstoffen

Belangrijk voor nu én later

Duurzame keuzes:

Eet aanbevolen hoeveelheden

Beperk producten buiten de Schijf

Minder vlees, meer plantaardig

Gezond & duurzaam gaan vaak samen

Waarom eten volgens de Schijf van Vijf?

• lekkerder in je vel
• milieu impact verkleinen 
• Je verkleint de kans op ziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker.
  
• Je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
  
• Het kan je helpen om een gezonder gewicht te krijgen of een gezond gewicht te behouden.
  
• Het kan je helpen om duurzamer te eten.

Filmpje met uitleg over de schijf van 5. 

wat past er in de vakken van de schijf van 5?

welke stoffen heeft het lichaam nodig?

welke producten staan er in de schijf van 5?

waarom is het goed om soms een dag vlees eten over te slaan?

wat kan jij doen om duurzaam te eten?

5. Ondersteun het leren

eet jij uit de schijf van 5? vertel waarom wel of niet.