Mentorles plannen /prestatiedruk

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Prestatiedruk

Waar denk je aan bij het
woord prestatiedruk?

Hoeveel prestatiedruk ervaar jij op onderstaande gebieden? Hoe meer prestatiedruk je ervaart, hoe hoger het cijfer.
Op het gebied van school:

0100

Hoeveel prestatiedruk ervaar jij op onderstaande gebieden? Hoe meer prestatiedruk je ervaart, hoe hoger het cijfer.
Op het gebied van sport:

010

Hoeveel prestatiedruk ervaar jij op onderstaande gebieden? Hoe meer prestatiedruk je ervaart, hoe hoger het cijfer.
Op het gebied van vrije tijd:

010

Hoeveel prestatiedruk ervaar jij op onderstaande gebieden? Hoe meer prestatiedruk je ervaart, hoe hoger het cijfer.
Op het gebied van vrienden:

010

Hoeveel prestatiedruk ervaar jij op onderstaande gebieden? Hoe meer prestatiedruk je ervaart, hoe hoger het cijfer.
Op het gebied van uiterlijk:

010

Hoeveel prestatiedruk ervaar jij op onderstaande gebieden? Hoe meer prestatiedruk je ervaart, hoe hoger het cijfer.
Op het gebied van social media:

010

Waar heb je het hoogste cijfer gegeven?
Waaraan merk jij dat je druk ervaart?

Plannen!

Prioriteiten stellen

Proefwerk volgende week

Hoge prioriteit

Lage prioriteit

Voetbalschoenen kopen voor training vanmiddag

Praktische opdracht overmorgen af

Maakwerk voor volgende week

Maakwerk voor morgenochtend 

SO leren voor over 5 dagen

Over 8 dagen heb je een

belangrijke toets!

Wat is je reactie?

1. Ik maak nu een planning en begin vanavond GELIJK!
2. Oei... ik maak een planning en begin morgen of overmorgen
3. In het weekend ga ik eens een kijkje nemen
4. .... 8 dagen... dat is over een eeuwigheid!!!!

Morgen is de toets!

(zo voel ik me meestal)

1. Ik heb uitgebreid gepland en ben supergoed voorbereid
2. Ik had misschien iets beter kunnen leren, maar die voldoende komt goed
3. Oef... was ik maar eerder begonnen... hopen dat het goed komt
4. MORGEN EEN TOETS!!?!?!?!

hoeveel prestatiedruk ervaar jij? 

Resumé: Wat kan je doen tegen teveel prestatiedruk?