3.6 Gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 2

Gezond leven

3.6

Leerdoelen

1. Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden.

Bloeddruk

• De druk die ontstaat doordat het hart het bloed met kracht wegpompt
  .

Boven- en onderdruk

• Bovendruk (systolische druk)
  → als het hart samentrekt → waarde tussen 120 – 160 (mm Hg) 

• Onderdruk (diastolische druk)
  → als het hart ontspant en zich volzuigt met bloed → waarde tussen 70 en 90 

• Meten met een bloeddrukmeter (normale waarde 120 - 80) 

Hoge bloeddruk?

• Roken
• Stress
• Inspannen of opwinden
• Overgewicht
• Zout eten
• Kan de wanden van slagaders beschadigen!

Bloeddruk

Slagaderverkalking

• Afzetting van cholesterol
  → vernauwing → kan verkalken =(slagaderverkalking = artherosclerose) 

• Hartinfarct
  → deel van het hart krijgt onvoldoende O₂ → sterft af

• Herseninfarct → thv de hersenen = beroerte

Slagaderverkalking

Hartinfarct

Leefstijlziekten

• Voeding
  
• Te weinig bewegen
  
• Gebruik alcohol / tabak
  
• Te weinig ontspannen
  

Minder stress?

• Schrijf op wat je energie geeft en maak daar tijd voor.
  
• Houd een grote opruiming in je kamer en daarmee in je hoofd.
  
• Houd tijd vrij voor onverwachte gebeurtenissen.
  
• Doe één ding tegelijk en neem daar de tijd voor.
  
• Kies voor een gezonde leefstijl.
• Houd een vast dag- en nachtritme aan.
  
• Verlaag je leefritme en prop niet te veel activiteiten in een dag.

Welk bloedvat is bij een hartinfarct aangetast door slagaderverkalking?

1. aorta
2. kransslagader
3. kransader
4. onderste of bovenste holle ader

Welke letter uit de afbeelding geeft het onderste deel van de aorta aan?

1. Letter P
2. Letter Q
3. Letter R
4. Letter S

Het openknappen van de aorta komt veel vaker voor dan het openknappen van een holle ader.

Waardoor wordt dat veroorzaakt?

1. De bloeddruk in de aorta is veel hoger dan die in de holle ader
2. De bloeddruk in de holle ader is veel hoger dan die in de aorta
3. De wand van de aorta is veel dunner dan die van de holle ader
4. Het bloed in de aorta bevat veel meer zuurstof dan het bloed in de holle ader

Bij een medisch onderzoek wordt de bloeddruk gemeten. De arts doet een manchet om de bovenarm en pompt de manchet op. De manchet drukt de armslagader dicht. Vervolgens laat de arts de lucht uit de manchet weglopen tot er weer bloed door de slagader stroomt.

Op welke plaats in de afbeelding zal de bloeddruk dan het eerst stijgen?

1. Plaats 1
2. Plaats 2
3. Plaats 3
4. Plaats 4

In de afbeelding zie je een buitenaanzicht van het hart. Een verstopping van een kransslagader kan gevolgen hebben voor de werking van het hart.

Wanneer zijn de gevolgen het grootst: bij een verstopping op plaats 1 of bij een verstopping op plaats 2?

1. Plaats 1
2. Plaats 2

Leerdoelen check

1. Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden.