Het zelfbeeld

• New lesson editor
• Toegepaste gedragswetenschappen
• Secundair onderwijs

Ontdek wie je bent: het zelfbeeld

Wat weet je al over je zelfbeeld?

Leerdoel van deze les

Aan het einde van deze les kun je uitleggen wat een zelfbeeld is, welke deelaspecten er zijn, en reflecteren op je eigen zelfbeeld.

Wat is het zelfbeeld?

Je zelfbeeld is het geheel van gedachten, ideeën en oordelen die je over jezelf hebt.

Waarom is het belangrijk?

Je zelfbeeld beïnvloedt hoe je naar jezelf kijkt, hoe je beslissingen neemt, en hoe je contact maakt met anderen.

Het verschil: zelfbeeld vs. persoonlijkheid

Je persoonlijkheid is je herkenbare manier van doen en reageren; je zelfbeeld is hoe je over jezelf denkt.

Jezelf als puzzelstukjes

Iedereen bestaat uit talloze stukjes die samen jouw unieke 'ik' vormen. Sommige delen blijven verborgen.

Wat is een zelfbeeld?

A

Je karaktereigenschappen

B

Je eigen waardering

C

Je sociale interacties

D

Hoe je jezelf ziet

Wat omvat persoonlijkheid?

A

Enkel hoe je jezelf ziet

B

Je toekomstplannen

C

Emotionele reacties

D

Karaktereigenschappen en gedragingen

Wat is een verschil tussen beide?

A

Zelfbeeld verandert nooit

B

Persoonlijkheid is onveranderlijk

C

Persoonlijkheid is breder

D

Zelfbeeld is subjectief

Zelfkennis

Zelfkennis betekent weten waarin je goed bent, waar je nog kunt leren, en wie je bent als persoon.

Wat is zelfbeeld?

A

Wat anderen van jou denken

B

Jouw vaardigheden en kennis

C

Jouw persoonlijke identiteit

D

Hoe je jezelf ziet

Wat is zelfkennis?

A

Hoe anderen jou beoordelen

B

Jouw uiterlijk en stijl

C

Inzicht in eigen gedachten

D

Bewustzijn van eigen gevoelens

Hoe beïnvloeden zelfbeeld en zelfkennis elkaar?

A

Ze hebben geen invloed op elkaar

B

Zelfkennis is altijd positief

C

Zelfkennis versterkt zelfbeeld

D

Zelfbeeld beïnvloedt zelfkennis

Voorbeeld: ontdekking van een ander zelfbeeld

Soms leer je tijdens een gebeurtenis dat je heel anders bent dan je dacht.

Kan je hier een voorbeeld van geven?

Zelfbeeld volgens Carl Rogers

Volgens psycholoog Carl Rogers bestaat je zelfbeeld uit alles wat je over jezelf denkt.

Vier deelaspecten van het zelfbeeld

Het emotionele zelfbeeld

Hoe je met je eigen gevoelens en emoties omgaat.

Hoe anderen je zien en de invloed daarvan op jouw zelfbeeld.

Het sociale zelfbeeld

Meer deelaspecten van het zelfbeeld

Hoe je aankijkt tegen je uiterlijk en lichamelijke prestaties.

Hoe je denkt over je verstandelijke capaciteiten en leren.

Het fysieke zelfbeeld

Het cognitieve zelfbeeld

Het materiële zelfbeeld

Hoe je jezelf ziet in relatie tot geld, bezit en materiële zaken.

Het sociale zelfbeeld in de praktijk

Voorbeeld: door feedback van klasgenoten kun je jouw rol in de groep leren kennen.

Het emotionele zelfbeeld uitgelegd

Voorbeeld: je beseft dat je bij stress sneller boos wordt dan je eerder dacht.

Het cognitieve zelfbeeld

Voorbeeld: door goede cijfers weet je dat je goed bent in wiskunde.

Het fysieke zelfbeeld uitgelegd

Voorbeeld: vergelijken van jezelf met idolen of andere mensen.

Het materiële zelfbeeld in praktijk

Voorbeeld: verschillende houdingen tegenover geld en spullen in je omgeving.

Zelfbeeld is niet altijd de realiteit

Hoe je over jezelf denkt komt niet altijd overeen met hoe je echt bent.

Veranderend zelfbeeld door ervaringen

Je zelfbeeld verandert door nieuwe ervaringen, feedback en zelfreflectie.

Reflectie: hoe zie jij jezelf?

Omschrijf in één zin hoe je op dit moment over jezelf denkt.

Opdracht: deel jouw ervaring

Geef een voorbeeld uit je leven waaruit blijkt dat je anders was dan je dacht.

Samenvatting en afsluiting

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.