Les 3 (online)

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs

Les 3 (online)

Hoeveel minuten heb jij gemiddeld per dag bewogen?

1. Minder dan 10 minuten
2. Tussen de 10 en 30 minuten
3. Tussen de 30 en 60 minuten
4. Meer dan 60 minuten

Wat heb jij aan sport gedaan?

Welke maaltijd heb jij afgelopen week bewust gegeten?
En wat zat daarin aan voedingstoffen

Ik drink per dag

1. minder dan 1 liter water
2. tussen de 1 en 1,5 liter water
3. tussen de 1,5 en 2 liter water
4. Meer dan 2 liter water

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?

1. Minder dan 5uur
2. tussen de 5 en 7 uur
3. tussen de 7 en 9 uur
4. meer dan 9uur

Opdracht voor deze les

Ga 30 minuten buiten wandelen/hardlopen

maak onderweg Selfie's van de de voorwerpen uit de lijst.

- Een rode auto​
- Een speeltuintje​
- Een eend​
- Een supermarkt​
- Een hond die uitgelaten wordt​
- Een mooi huis​
- Iets waar jij blij van wordt

Ga tussen je les en het huiswerk maken even een blokje om!

Ik ga deze week vaker naar buiten.

JA

Nee

Tot volgende week!