Scholing IMR Speerpunten en energizers

Kennismaken
Pak een voorwerp uit de ruimte waarin je nu verblijft wat kenmerkend is voor wie jij bent.

Ieder krijgt 1 minuut om er iets over te vertellen
1 / 18
next
Slide 1: Slide
IMRHBOStudiejaar 2

This lesson contains 18 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Kennismaken
Pak een voorwerp uit de ruimte waarin je nu verblijft wat kenmerkend is voor wie jij bent.

Ieder krijgt 1 minuut om er iets over te vertellen

Slide 1 - Slide

Speerpunten IMR

Slide 2 - Slide

Wat weet je nog?
Wat waren de speerpunten van de IMR in 2019 en 2020?

Slide 3 - Open question

Speerpunten medewerkers 2020

Slide 4 - Slide

Speerpunten studenten 2020

Slide 5 - Slide

Ik heb bereikt wat ik wilde bereiken
😒🙁😐🙂😃

Slide 6 - Poll

Opdracht
Vorm 2 break-out rooms
  • 1 voor de medewerkers
  • 1 voor de studenten
Bespreek in de break-out room je gewenste speerpunten voor het komende IMR jaar
Kom na 60 minuten terug en de speerpunten worden in de woordweb geplaatst
Tussendoor tijd voor lunch (dit stem je met elkaar af)

Slide 7 - Slide

Speerpunten IMR 2021

Slide 8 - Mind map

Even trainen: 15 minuten
Dit onderdeel kan zonder specifiek sportmateriaal worden gevolgd.

  • Vul flessen water - gebruik ze voor biceps curls of zijplanken
  • Doe wat boeken in een rugzak - te gebruiken als kettelbell voor alle soorten squats of lunges
  • Gebruik de trap thuis of buiten als box voor boxsprongen en steps


10 X biceps curls of zijplanken, zowel links als recht met flessen water
5 X squats en lunges, met je boeken in de rugzak
6 X de trap thuis of buiten op en neer

Slide 9 - Slide

Take a break
We zijn allemaal razend druk en nemen
weinig tot geen pauzes. Dat werkt contra
productief en leidt tot stress. "Pauze nemen,
daar heb ik geen tijd voor”.
Stress is niet het probleem, het gebrek
aan hersteltijd is het probleem
Maar pauze is het tegengif tegen onze dips
overdag en burnouts op lange duur. Maar
hoe doe je dat? Hier volgens een paar tips
en richtlijnen.

Slide 10 - Slide

Tijd voor ontspanning

Slide 11 - Slide

Maak een keuze en neem een pauze van 30 minuten

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Slide 14 - Video

Slide 15 - Video

Tijd voor ontspaning
  • vorm 2-tallen 
  • wissel 06 nummer uit
  • ga video-bellen
  • maak een Whattapp wandeling van 20 minuten,

Slide 16 - Slide

Tijd voor ontspanning
zet een kopje koffie of kopje thee
kom naar je werkplek 

met elkaar koffie thee pauze

Slide 17 - Slide

Wat hebben deze 3 dagen opgeleverd *?
* IMR
* Prive

Slide 18 - Mind map