Trainingskunde les 1 De sportprestatie (Prestatiebepalende factoren - Coördinatie - Lenigheid

1 / 44

Slide 1: Slide

WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 44 slides, with interactive quizzes, text slides and 6 videos.

Lesson duration is: 120 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Wat maakt een training, voor jou en GOEDE training?

Slide 3 - Open question

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Wat zijn
Prestatiebepalende factoren?

Slide 6 - Mind map

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Video

Onder CLUSK (conditie) verstaan we?

Concentratie-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-snelheid-kracht

Coördinatie-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-snelheid-kracht

Concentratie-Lenigheid-Uitputting-snelheid-kracht

Coördinatie-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-souplesse-kracht

Slide 13 - Quiz

Slide 14 - Slide

Vaardigheid om effectief en efficient te bewegen

de strategie die je gebruikt om je

vaardigheden met het hoogst haalbare

resultaat toe te passen

Tactiek

Techniek

Slide 15 - Drag question

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Video

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Coördinatie en lenigheid

Les 2

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Wat wordt er bedoelt met efficiënt bewegen?

Dat een beweging veel energie kost

Dat ik heel snel kan bewegen

Dat ik veel evenwicht heb

Dat een beweging weinig energie kost

Slide 24 - Quiz

Slide 25 - Video

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Welk plaatje geeft het evenwichtsorgaan weer?

Slide 30 - Quiz

Welke factoren hebben een negatieve invloed op coördinatie?

Vermoeidheid - Ouderdom - Hoogte/watervrees

Vermoeidheid - getraindheid - Hoogte/watervrees

Vermoeidheid-Ouderdom-Lenigheid

Slide 31 - Quiz

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Video

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Video

Onvoldoende bewegelijkheid

in een gewricht

Teveel bewegelijkheid

in een gewricht

Hypomobiliteit

Hypermobiliteit

Slide 38 - Drag question

Welke blessures komen vaak voor onder hypermobiele sporters?

Slide 39 - Open question

Wat betekent het woord ‘spiertonus’?

Spierscheuring

Spierlenigheid

Spierspanning

Spierlengte

Slide 40 - Quiz

Slide 41 - Slide

Slide 42 - Slide

Slide 43 - Slide

Slide 44 - Slide