Botten van je arm
- verbonden via schouderblad en sleutelbeen aan je romp
Zijwaarts heffen --> abductie
Zijwaarts zakken --> adductie
Voorwaarts heffen --> anteflexie
Naar achteren heffen --> retroflexie
Naar binnen draaien --> endorotatoe
Naar buiten draaien --> exorotatie