KD Gezonde Leefstijl Beweegplan

KD Gezonde Leefstijl
Beweegplan
1 / 24
next
Slide 1: Slide
KD Gezonde LeefstijlMBOStudiejaar 2

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes and text slides.

Items in this lesson

KD Gezonde Leefstijl
Beweegplan

Slide 1 - Slide


Beweegplan 



Voorblad
Inhoudsopgave
Inleiding
Health check
BRAVO factoren 
Smart-doelstelling
Weekplanning 
Trainingen
Evaluatie


Slide 2 - Slide

Voorblad

Naam:
Vak:
Studentennummer:
Klas:
Docent:
Inleverdatum:
Inleiding

Het onderwerp introduceren

De lezer interesseren


Slide 3 - Slide

Health check 
Intakeformulier BGN-gewichtsconsulent 
Wat ga je gebruiken?


Contactgegevens
Meetgegevens
Medische gegevens
Leefsituatie
Leefstijl

Slide 4 - Slide



BRAVO Factoren CHECK

Omschrijf de BRAVO factoren van jouw klant:

Bewegen
Roken
Alcohol 
Voeding
Ontspanning

Slide 5 - Slide

  • SMART DOELSTELLINGEN

Slide 6 - Slide

SMART-Doelstellingen:
Waar staat de "R" voor in SMART?
A
Realistisch
B
Resultaat

Slide 7 - Quiz

SMART-Doelstellingen:
Waar staat de "M" voor in SMART?
A
Markeren
B
Meetbaar

Slide 8 - Quiz

SMART-Doelstellingen:
Hoe moet je een SMART-Doelstelling opschrijven?
A
Achter elke letter van het woord SMART komt een nieuwe doelstelling.
B
Alle letters vormen één zin die samen een doelstelling maken

Slide 9 - Quiz

SMART-Doelstellingen:
Je schrijft een SMART-Doelstelling alleen voor een korte termijn doelstelling

A
Waar
B
Niet waar

Slide 10 - Quiz




SMART-Doelstelling 








Nederlandse Norm Gezond Bewegen 


SMART-Doelstelling
(Lange & korte termijn)
Nederlandse Norm Gezond bewegen
Intake Formulier 

Slide 11 - Slide

Weekplanning
Je maakt van elke week 
een planning

Waarom een weekplanning?
  1.  Overzicht
  2. Vooruit denken
  3. Prioriteiten stellen 



Slide 12 - Slide

Weekplanning

Slide 13 - Mind map

2 voorbeelden vergelijken 

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Beweegprogramma
- 8 weken planning
- Minimaal 6 beweegmomenten begeleiden
- Minimaal 30 minuten per moment
- Geef aan welke beweegmomenten begeleid/ onbegeleid zijn
- Verantwoording beweegmoment (waarom heb je hiervoor gekozen?)
- Omschrijvingen van beweegmomenten: activiteiten, begeleidingswijze, monitoring van resultaten 
- Evaluatie na elke beweegmoment

Slide 17 - Slide




Trainingen
Onderbouw de trainingen
Waar kies je voor en waarom?


  • Aantal herhalingen
  • arbeid/rust verhouding
  • Welke bewegingen
  • technische aanwijzingen
  • Organisatietekening 

Slide 18 - Slide

Eindevaluatie 
- Wat goed gegaan is
- Wat minder goed gegaan is
- 5 leerpunten/ aandachtspunten voor de volgende keer
- Welke doelstellingen zijn er behaald/ niet behaald

Slide 19 - Slide

Zelfstandig aan de slag!
Verbeteren weekplanning
Weekplanning maken voor jezelf 
Inleveren  15-1-2021 via mail
stopwatch
00:00

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Inleverdatum Beweegplan: 15 Februari 2021
Beweegplan uitvoeren: April - mei
Maandag 15 Februari 2021

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide