Mentorles 13 mei 2025

• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Mentorlessen

13 & 20 mei 2025

Programma

• Terugblik meivakantie
  
• Laatste schoolweken: motivatie en doelen



• Concentratie in de les en thuis

Ik heb een leuke meivakantie gehad.

Typ twee dingen die je
gedaan hebt in de vakantie waar je blij van werd.

Motivatie in de laatste weken

"De laatste loodjes wegen het zwaarst."

Motivatie in de laatste weken

"De laatste loodjes wegen het zwaarst."

Het laatste gedeelte van een taak is vaak het pittigst. Dat kan ook voor school gelden. Hierdoor moet je jezelf misschien wat of nog meer motiveren dan normaal gesproken.

Heb jij een doel of doelen voor de komende periode?
Wil je nog een tekort wegwerken of een cijfer ophalen / verbeteren?

De laatste schoolweken

Het is nog 10 weken tot aan de zomervakantie. Over iets meer dan 7 weken begint de toetsweek en daarna zijn er alleen nog activiteiten (bijv. sportdag) en afrondende zaken. 

De tijd gaat dus erg snel vanaf nu! Ook om bijvoorbeeld toetsen in te halen of cijfers op te halen. 

Hoe kan jij jezelf deze laatste weken motiveren voor school?

Wat vind jij vaak lastig om
te doen?

Op tijd komen in de les

Aan mijn planning houden

Mijn telefoon wegleggen

Vroeg opstaan om naar school te gaan

Huiswerk maken

Luisteren naar de docent

Concentreren op mijn schoolwerk

Mijn boeken en laptop bij me hebben

Mijn huiswerk of afspraken in mijn agenda zetten

Niet teveel praten tijdens de les

• Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.

Hoe kijk jij tegen de laatste weken van het schooljaar aan?

(1= heel negatief 10 = heel positief)

-210

Leg het cijfer dat je op de vorige vraag hebt gegeven uit. Waarom kijk je positief of negatief naar de laatste schoolweken?

Waar begint motivatie mee?

Met het hebben van een doel

Motivatie hebben is de basis om aan de slag te gaan met een doel, of het nu voor school is of voor andere dingen...

Bij doelgericht gedrag heb je een doel dat je graag wilt behalen!

Soorten motivatie

Er zijn twee soorten motivatie:

motivatie van binnenuit en 

motivatie van buitenaf.

Motivatie van binnenuit

Dit noemen we ook wel intrinsieke motivatie. 

Bij deze soort motivatie doe je iets omdat je vindt dat het zinvol, nuttig of belangrijk is. Of gewoon omdat je het leuk vindt!

 

Motivatie van buitenaf

Dit noemen we ook wel extrinsieke motivatie.

Bij deze motivatie doe je iets

 

•  omdat het van iemand anders moet
•  omdat je een beloning krijgt of
•  om een straf te voorkomen

Intrinsieke motivatie:

Komt uit jezelf

Je wilt het zelf, bijvoorbeeld omdat je het heel leuk vindt

Extrinsieke motivatie:

Factoren van buitenaf motiveren jou om iets te doen

Geef een voorbeeld van motivatie van binnenuit.

Geef een voorbeelden van motivatie van buitenaf

Hoe intrinsiek gemotiveerd om jouw schooldoel te behalen vind jij jezelf?
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Leg uit ?

Tip 1: herinner jezelf

Een leraar zal je de weg wijzen maar

je zal zelf moeten gaan lopen.

Tip 2: Maak het 'leuk'

Reality check: 

sommige dingen worden nooit echt leuk!

Maar wat helpt ook niet?

Duizend keer tegen jezelf zeggen

 dat het niet leuk is!

• Lees de slide voor.

Extra informatie

Denk terug aan het voorbeeld van tandenpoetsen. Het zien van je tandenborstel herinnert je eraan dat het poetsen van je tanden zorgt voor een lekkere frisse adem. Die gedachte maakt het makkelijker om het ook echt te gaan doen. Wanneer je iets moet doen waarbij de actie langer duurt, minder leuk is of de beloning nog niet zo duidelijk en direct is helpt het om wat je wilt of moet doen zo leuk mogelijk te maken voor jezelf.

Bijvoorbeeld: Wanneer je je huiswerk gaat maken met lekkere snacks erbij en leuke muziek is dat vooruitzicht al een stuk fijner en vergroot je de kans dat je het ook echt gaat doen.

Alle tips:

1. Herinner jezelf (waar doe je het voor)
   
2. Maak het 'leuk' (klagen helpt niet)
   
3. Maak het makkelijk (uitstellen maakt het moeilijker)
   
4. Beloon jezelf (wat doe je als je klaar bent)
   

Beloningen in de laatste weken

Om het vol te houden tot aan de zomervakantie, moet je jezelf ook af en toe belonen. 

Jezelf af en te belonen helpt mee om het vol te houden. 

Je kunt ook afspraken met je ouders maken voor beloningen. Misschien hebben zij ook nog een goed idee!

Wat zou voor jou een
goede beloning zijn?

• Brainstorm met de klas over beloningen.
• Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.

Extra informatie

Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.

Concentratie?!

Leerdoelen deze les:

1. Je weet hoe je je beter kunt concentreren tijdens de les.
2. Je kent tips die je helpen hierbij. 
3. Je weet wat je thuis kunt doen voor een betere concentratie.

Vind jij het moeilijk om
je aandacht ergens bij te houden?

1. JA! Altijd
2. Best wel vaak ja
3. Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
4. Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Wat is volgens jou
concentratie of aandacht?

Oefening 1

Opdracht!

Werk in tweetallen 

Eén telt het aantal driehoeken

De ander is de storende factor

Ben je klaar? 

Onthoud het getal

Draai nu de rollen om

Antwoord = 48

1 heel grote

3 middelgroot

8 ter grootte van 9 kleine driehoekjes

9 ter grootte van 4 driehoekjes

27 kleine driehoekjes

Oefening 2

• Heb jij het aantal passen goed geteld?

• Raakte jij niet afgeleid?

• Dan heb jij goed je aandacht erbij gehouden!

Quiz: Volgehouden aandacht

Je aandacht ergens bij houden is lang niet altijd even makkelijk!

Maar vaak wél héél belangrijk!

Wat helpt jou bij
beter concentreren?

Concentratie of Aandacht =

Je aandacht erbij houden, ondanks afleiding

Wat zijn dingen die
jou kunnen afleiden?

Tip 1             Ruim je werkplek op!

Dit doe je voordat je begint aan je huiswerk. Je hersenen worden namelijk geprikkeld door alles wat er voor je en om je heen ligt.

Ik maak mijn schoolwerk op een
rustige en opgeruimde werkplek

Ja

Nee

Meestal

Bijna nooit

Tip 2             Zet je telefoon op vliegtuigstand

• Word je steeds afgeleid doordat je steeds meldingen krijgt op je telefoon?               ZET UIT!
• Je brein raakt gewend maar je kunt je steeds slechter concentreren.

Ik zorg voor zo weinig mogelijk prikkels
wanneer ik schoolwerk maak
(dus bijvoorbeeld zonder telefoon)

Ja

Nee

Ik wil het wel maar het lukt me niet

Tip 3             Wissel je taken af.

• Ga niet heel lang achter elkaar met 1 taak bezig
• Je concentratie wordt langzaam minder
• Beter is om af te wisselen
• Bijvoorbeeld eerst leerwerk, dan maakwerk of andersom. 

Ik wissel taken af. Ik lees bijvoorbeeld eerst een tekst
voor geschiedenis en maak daarna rekensommen

Ja, ik heb een plan vooraf

Nee ik begin gewoon en zie het wel

Ik maak bijna nooit huiswerk

Ik wil het wel maar het lukt me niet zo goed

Tip 4             Neem op tijd pauze.

• Je hersenen hebben tijd nodig om weer op te laden
• Een goed pauze is daarom belangrijk
• Zo krijg je weer nieuwe energie
• Goede pauzes zijn bijvoorbeeld: wandelen, tekenen, muziek luisteren, mediteren, lezen
• Doe wat voor jou het beste werkt

Nog 1 laatste Oefening

Welke belangrijke tips
geef jij je klasgenoten?

Deze les vond ik:

😒🙁😐🙂😃