Communicatie GVO les 3

• Communicatie
• MBO
• Studiejaar 1

Communicatie bij gezondheisvoorlichting

(GVO)

Les 3

Wat gaan we vandaag doen

• Motieven voor gedragsverandering
• ASE-model
• Wat ondersteunt gedragsverandering: Motiverende gespreksvoering

Lesdoelen:

- Je kunt motieven benoemen van gedragsverandering

- Je kunt uitleggen wat het ASE-model is 

- Je kunt het ASE-model invullen door middel van het noemen van een voorbeeld

- Je kunt uitleggen waarop je inspeelt bij  motiverende gespreksvoering

Motieven voor gedragsverandering

• Weegschaalprincipe:
  

Gedrag wordt gewogen net zoals op een weegschaal (argumenten voor/tegen)

• Sociale afwegingen:
  

Wat vinden anderen van hun gedrag?

• Haalbaarheid:
  

Zijn er voldoende mogelijkheden om het gedrag te veranderen?

Ijsberg van MCCLELLAND

Het ASE-model

Helpt bij het begrijpen van gezondheidsgedrag.

Het ASE model is een model dat laat zien hoe gedragsverandering plaatsvindt.

Het model stelt dat menselijk gedrag te voorspellen is door de intentie van gedrag te bestuderen.

Intentie = De intentie tot het aanzetten van gedrag betekent dat mensen van plan zijn op zich op een bepaalde manier te gedragen. Bij voldoende aantrekkelijke aspecten, krijgen mensen de intentie om dat gedrag daadwerkelijk te vertonen.

Barrières = Drempels. Vaardigheden die ontbreken.

Externe variabelen: Onverwachte omstandigheden

De intentie wordt grotendeels beïnvloed door:

A = Attitude (houding)

Opvattingen, gewoonten, denken

Hoe je erover denkt/tegenover staat

S = Sociale invloed

Ervaren van sociale druk, sociale steun

E = Eigen effectiviteit

Inschatting van eigen mogelijkheden

Geloof in eigen kunnen

video.saxion.nl

Opdracht ASE-model

Huiswerkopdracht:

Maak individueel een inventarisatie van je eigen leefgewoonten die kunnen doorslaan naar ongezond gedrag. Je kunt hierbij denken aan snoepen, alcoholgebruik, roken, vet eten, te veel eten, gebruik van verdovende middelen, harde muziek, te hard rijden, enzovoort. Je kiest uit de lijst de leefgewoonte die je het meest aanspreekt.

Op een groot vel papier ( mag ook digitaal) teken je twee kolommen:

1. In de ene kolom noteer je argumenten die ervoor pleiten om verandering aan te brengen in de slechte gewoonte

2. In de andere kolom noteer je argumenten die ervoor pleiten om de slechte gewoonte in stand te houden.

Vervolgopdracht in de les

Bekijk het schema van het ASE-model goed. 

Waar staan jouw argumenten in het model? 

Schrijf je argumenten om bepaald gedrag al dan niet in stand te houden (huiswerkopdracht) bij de bijbehorende beïnvloedingsfactor (ASE-model).  

Motiverende gespreksvoering

Motiverende gespreksvoering komt voort uit de humanistisch georiënteerde hulpverlening die uitgaat van een drang tot groei en positieve zelfontwikkeling van mensen. Mensen in hun eigen kracht zetten. 

‘Het is een cliëntgerichte en doelgerichte communicatiestijl die de eigen motivatie van cliënten probeert te vergroten door het verkennen en verminderen van hun tegenstrijdige gevoelens (ambivalentie) over verandering, zodat er bij de cliënt een groter commitment ontstaat om verandering te realiseren‘

Ga opzoek naar de situatie waarin de tegenstrijdigheden zichtbaar zijn en benoem dat = ambivalentie. 

Daar zitten de elementen om de motivatie te vergroten. Het herkennen van tegenstrijdigheden is het begin van veranderen.

Wat is motivatie

De kenmerken van motivatie zijn:

- Motivatie voorspelt actie; bij motivatie zal er een actie volgen.

- Motivatie is gedrag specifiek; motivatie zorgt voor bepaald gedrag.

- Motivatie is veranderlijk; motivatie kan bijvoorbeeld per dag verschillen.

- Motivatie is interactief; als een ander gemotiveerd of enthousiast heeft dat ook effect op jou en andersom. Zowel positief als negatief.

- Motivatie kan van binnenuit of van buitenaf beïnvloed worden

Motivatie is combinatie van:

a. Willen: bereid zijn tot veranderen;

b. Kunnen: in staat zijn tot veranderen;

c. Klaar zijn: gereedheid, juiste moment voor veranderen.

Motiverende gespreksvoering ondersteunt verandering door:

- Verminderen van weerstand

- Vergroten van het belang van veranderen

- Uitlokken van verandertaal

Dus: Inspelen op ambivalentie!

• Wat vindt u vervelend van de huidige situatie?

• Hoe zou u het anders willen zien?

• Welke eigenschap kan u helpen bij het slagen van uw doelen?

• Welke mensen (vanuit uw omgeving) kunnen u steunen?

• Wat vindt u nu van uw…?

Bezwaartaal: 

• De wens om situatie te houden zoals hij is.

• Gedachte dat veranderen niet mogelijk is.

• Voordelen zien in huidige situatie.

• Nadelen zien in verandering in huidige situatie.

Verandertaal:

• De wens om de situatie te veranderen.

• De gedachte dat verandering mogelijk is.

• Voordelen zien in veranderen.

• Nadelen zien in huidige situatie.

Motieven voor gedragsverandering

Welke uitspraak klopt NIET over het ASE-model?

1. Het ASE-model is ontstaan vanuit het humanistisch denken
2. Helpt bij het begrijpen van gezondheidsgedrag.
3. Het model stelt dat menselijk gedrag te voorspellen is door de intentie van gedrag te bestuderen.
4. Het ASE model is een model dat laat zien hoe gedragsverandering plaatsvindt.

Leg uit waar je als professional de nadruk op legt bij motiverende gespreksvoering en waarom