Werkpostschikking in de keuken

Ergonomie?
  • = het aanpassen van de omgeving aan de mens.
  • Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie zit vervat in ons dagelijks leven, maar is vooral gekend in werksituaties. 
1 / 28
next
Slide 1: Slide
Maatschappij & WelzijnSecundair onderwijs

This lesson contains 28 slides, with text slides and 6 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Ergonomie?
  • = het aanpassen van de omgeving aan de mens.
  • Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie zit vervat in ons dagelijks leven, maar is vooral gekend in werksituaties. 

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Link

Werkpostschikking in de keuken
  • aandacht voor opbergfuncties
  • keuken = werkplek
  • minder loopafstand & gebruiksvriendelijk
  • werkdriehoek = goede verbinding afwasbak, kookvuur & koelkast
  • niet onnodig rondlopen & spullen verplaatsen

Slide 3 - Slide

Heffen en tillen
  • iets oprapen van de grond
  • iets nemen van verdere afstand
  • iets "zwaarder" van de grond nemen

Hoe doen jullie dit?

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Golfersbeweging
  • Voor het tillen/verplaatsen
  • lichte voorwerpen met een hand.
  • heffen van gewichten onder de 10 kg
  • het been naar achter zwaaien & het steunbeen lichtjes doorbuigen.

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Gewichthefferstechniek

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Video

Carpaal tunnel syndroom
Wat?
  • Aan de binnenzijde van de pols: een tunnel met zenuwen & pezen in = de carpale tunnel.
  • nauwe tunnel = geknelde handzenuw
  • zwelling van bindweefsel - hoge druk in de tunnel - zenuw raakt gekneld.

Slide 10 - Slide

Carpaal tunnel syndroom
Symptomen?
  • pijn, tintelingen en/of een doof gevoel in duim, vingers & handpalm. 
  • minder kracht in de hand.

Slide 11 - Slide

Carpaal tunnel syndroom
Oorzaken?
  • meestal onbekend & spontaan.
  • factoren:
  • Hormonale veranderingen
  • langzaam werkende schildklier;
  • Herhaalde (krachtige) bewegingen van de pols;
  • Bv reuma, Suikerziekte;
  • Een polsbreuk.


Slide 12 - Slide

Carpaal tunnel syndroom
Behandeling?
  • afwachten
  • een spalk
  • een injectie met medicijnen
  • of een operatie



Slide 13 - Slide

Slide 14 - Video

Lage rugpijn
Wat?
  • spit of lumbago 
  • 4/5 mensen 
  • spieren, banden en gewrichten in de rug - tijdelijk ‘uit vorm’. 
  • meestal geen sprake van een ziekte of blijvende schade.

Slide 15 - Slide

Lage rugpijn
Symptomen?
  • pijn onderin rug. 
  • soms uitstralen naar de bil of het been. 
  • Lang staan of zitten, maar ook bewegen
  • Sommige mensen eenmalig, anderen geregeld klachten.

Slide 16 - Slide

Lage rugpijn
Oorzaken?
  • niet of moeilijk te vinden.
  • zeldzaam duidelijke onderliggende lichamelijke oorzaak - belasting van de rug.
  • Overbelasting: verkeerd bewegen, stress, ...
  • Onderbelasting: verzwakken van core-spieren, weinig bewegen, ...

Slide 17 - Slide

Lage rugpijn
Behandeling?
  • meerderheid geneest spontaan - na enkele dagen vanzelf. 
  • medicatie via dr: pijnstilling & zo nodig ontstekingsremmers & kiné
  • Binnen 6 weken na starten van behandeling

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Video

Hallux Valgus
Wat?
  • grote teen groeit anders.
  • knobbel aan de grote teen.
  • meer bij vrouwen dan bij mannen.

Slide 20 - Slide

Hallux Valgus
Symptomen?
  • Soms pijn bij dragen van schoenen
  • grote teen duwt teen ernaast opzij of gaat over de teen
  • Soms moeilijker stappen.
  • soms 2de teen krom of uit de kom
  • soms klachtenvrij

Slide 21 - Slide

Hallux Valgus
Oorzaken?
  • precieze oorzaak onbekend.
  • factoren:
  • bij vrouwen - bij ouderen - familiaal - voetafwijking

Slide 22 - Slide

Hallux Valgus
Behandeling?
  • steunzolen, teen-spreiders of speciale schoenen.
  • voet goed gebruiken, zonder pijn
  • probleemloos schoenen dragen

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Video

Verrekkingen
Wat?
  • Een spierverrekking is een spierletsel waarbij de spiervezels uitgerekt worden. Er is evenwel geen scheur.

Slide 25 - Slide

Verrekkingen
Symptomen?
  • tijdens een inspanning plotse pijn 
  • geen zwelling of bloeduitstorting. 
  • Lichte beweging kan maar pijnlijk.

Slide 26 - Slide

Verrekkingen
Oorzaken?
  • Een spierverrekking ontstaat wanneer de bewegingsmogelijkheden overschreden worden.


Slide 27 - Slide

Verrekkingen
Behandeling?
  • Koel het lichaamsdeel - 4x/dag
  • Leg het getroffen lichaamsdeel omhoog
  • eventueel een drukverband
  • Vermijd belasting van de spier 
  • na 2 à 3 dagen niet minder pijn : dr
  • gevoelsstoornissen of bewegingsbeperkingen aan de tenen of vingers optreden = direct dr !

Slide 28 - Slide