Mentorles zelfvertrouwen

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Hoe zouden jullie het begrip zelfvertrouwen omschrijven?

Waar breng jij zelfvertrouwen mee in verband?

Een gezonde dosis zelfvertrouwen is belangrijk. In deze les gebruiken we een oefening om aan te geven waar je zelfvertrouwen door wordt gevormd.

Energizer: één - twee - drie

Oef 1: Jullie gaan allemaal ergens in de klas op 1 been staan. Probeer zo lang mogelijk te blijven staan zonder je vast te houden.

Oef 2: Ga nu op 1 been staan. Houd je vast aan de tafel of de muur.

• Wat was het verschil tussen de eerste en de tweede oefening?
• Wat geeft het meeste stabiliteit?
• Wat heeft stabiliteit te maken met zelfvertrouwen?

Je eigen kwaliteiten benoemen

Bedenk een aantal van jouw kwaliteiten.

Probeer niet te ingewikkeld te denken.

Schrijf een kwaliteit van jezelf op.

Van anderen horen wat je goed kan.

Bedenk een kwaliteit voor een klasgenoot!

• Neem de opdracht serieus.
• Gebruik geen ironie of niet gemeende kwaliteiten.
• Geef uitleg als een groepslid dat wil.

• Hoe is het om een compliment te geven?
• Hoe is het om een compliment te ontvangen?
• Geef je wel eens complimenten aan iemand anders?

Wat vinden anderen een kwaliteit van mij?

Kwaliteiten inzetten

• Welke kwaliteit kan jij gemakkelijk inzetten of moet je vaker inzetten?

Welke kwaliteit ga/wil jij binnenkort inzetten? (kan jou ergens bij helpen)