gezondheid les 5 P2

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

5

Welke 4 soorten botbreuken ken je??

In wat voor soort situatie zou je een spier­kneuzing kunnen oplopen?

In welk gedeelte van de spier scheurt de spier gemakkelijk? en waarom juist daar

1. Overgang van spier naar pees door mindere doorbloeding
2. In het midden van de spier omdat de spier daar zwakker is
3. Bij de aanhechting aan de botten omdat er daar meer kracht op komt
4. in het midden van de spier omdat daar minder doorbloeding is

Geef een voorbeeld van een handeling op je werk/thuis/school, waardoor je een pees­ontsteking op zou kunnen lopen.

Hoe ontstaat een peesontsteking?

1. Door piekbelasting
2. Door verzuring van de spieren
3. Door een verzwikking
4. Door eenzijdige- en overbelasting

53b. Wat moet je doen als je een peesontsteking hebt?

Wanneer spreken we van een ontwrichting?

1. Als een spier is ingescheurd
2. Als de kop uit de kom is
3. Wanneer een bot op meerdere plaatsen is gebroken
4. Bij een verzwikking

preventieve maatregelen om blessures te voorkomen.

manieren om je tijdens sport tegen blessures te beschermen

Wat wordt er bedoeld met: voor het ont­staan van sportblessures is langere tijd de verhouding tussen belasting en belastbaar­heid niet in verhouding geweest?