kneuzingen, spierpijn en gewrichtspijn

• NRGZ
• MBO
• Studiejaar 2

Zelfzorg spierpijn, gewrichtspijn en kneuzing

Wat weten we over Kneuzingen. spierpijn en gewrichtspijn?

Wat is spierpijn?

Wat is een kneuzing?

wat is gewrichtspijn?

Spierpijn (spierpijn, spierscheuring en spierkneuzingen)

Wat is spierpijn: pijn die ontstaat in de spieren.

Klachten: pijn, kramp of een stijf gevoel in de spieren.

Oorzaken: (over)belasting van de spieren.

Gewrichtspijn

Wat is gewrichtspijn: pijn aan het gewrichtskapsel of gewrichtsbanden.

Klachten: naast pijn ook bewegingsbeperking en zwelling.

Oorzaken: overbelasting, verstuiking, banruptuur of ontwrichting. Gewrichtsontsteking door jicht, artrose, pseudo-jicht of een infectie komt niet in aanmerking voor zelfzorg.

Kneuzing

Wat is kneuzing: beschadiging van onderhuids bindweefsel waardoor een bloeduitstorting (blauwe plek) ontstaat.

Klachten: bloeduitstorting, pijnlijke plek en drukken op het lichaamsdeel is pijnlijk.

Oorzaken: de pijn wordt veroorzaakt door de kneuzing en deze ontstaat door vallen of stoten

De meeste spier- en gewrichtsklachten en kneuzingen genezen spontaan binnen 2 weken.

Pijn aan spieren, gewrichten en door kneuzing die al meer dan 2 weken bestaat komt niet in aanmerking voor zelfzorg.

Welke Tweede keuze middel geef je mee nadat eerste keus niet heeft geholpen

Wat is het advies bij de tweedekeuze middel?

Medicamenteus advies

Eerste keuzemiddel

• Paracetamol ( Panadol, Sinaspril)
  

Paracetamol werkt analgetisch (pijnstillend) en antipyretisch (koortsverlagend)

Tweede keuzemiddelen (op de huid)

• Diclofenac  op de huid (Voltaren emulgel)

Gel 1,16%: 4 x per dag inmasseren op de pijnlijke plek(ken), niet langer dan 3 weken.

• Ibuprofen op de huid (Advil gel)

Volwassen en jongeren vanaf 12 jaar: gel 5% 2-4 x per dag inmasseren op de pijnlijke plek(ken)

De pijnverlichting vindt niet direct plaats maar bouwt op in de eerste week van het gebruik

• Acetylsalicylzuur ( Aspirine, Aspro)
  

Dosering volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar: 500-1000 mg per keer, zo nodig elke 4 uur, maximaal 4000 mg per dag.

Dosering jongeren 12-15 jaar: 320-500 mg per keer, maximaal 2000 mg per dag.

• Carbasalaatcalcium (Ascal)
  

Dosering volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar: 600-1200 mg per keer, maximaal 4800 mg per dag.

Doseringen jongeren 12-15 jaar: 300-600 mg per keer, maximaal 2400 mg per dag.

Tweede keuzemiddelen (tabletten)

• Diclofenac (Cataflam, Voltaren K)
  

Dosering: volwassenen en jongeren vanaf 14 jaar: begindosis 25 mg daarna zo nodig 12,5-25 mg elke 4-6 uur tot in totaal maximaal 75 mg.

• Ibuprofen (Advil, Brufen, Nurofen, Sarixell)
  

Dosering volwassen en jongeren vanaf 12 jaar: begindosis 400 mg, daarna zo nodig 200-400 mg elke 4-6 uur tot in totaal maximaal 1200 mg per dag.

Dosering kinderen 6-11 jaar: maximaal 20-30mg/kg per dag verdeeld over 3 doses, maximaal 3 dagen.

• Naproxen ( Aleve, Aleve feminax)
  

Dosering: volwassenen 220-275 mg 2-3 x per dag, zo nodig aanvangsdosis 440-550 mg, maximaal 825 mg per dag.

Dosering kinderen vanaf 12 jaar: 220-275 mg elke 12 uur, maximaal 550 mg per dag

Welke adviezen geef je naast de medicatie mee?

wanneer verwijs je door naar de huisarts