vitamine

• Verzorging
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Wat is de eiwitbehoefte per dag?

1. 0,6 g/kg/dag
2. 0,8 g/kg/dag
3. 1,0 g/kg/dag
4. 1,2 g/kg/dag

Koolhydraten zijn:

1. Voedingsmiddelen
2. Voedingsstoffen
3. Organische stoffen
4. Anorganische stoffen

Wat doen bouwstoffen?

Terugkoppeling

1. Ze worden opgeslagen
2. Ze zijn nodig voor de groei en ontwikkeling
3. Ze leveren energie
4. Ze beschermen je lichaam

Wat is geen koolhydraat?

1. Pasta
2. Couscous
3. Noedels
4. Miso

Wie heeft er meer bouwstoffen nodig:

1. De oude man
2. Het jonge kind

Welk zinsverband herken je:
Je hebt verschillende soorten vitamines, zoals vitamina A, B, C, D.

1. Oorzakelijk verband
2. Opsommend verband
3. Middel-doel verband
4. Uitleggevend verband

Meer eiwitten binnen krijgen dan de aanbevolen eiwitbehoefte is niet erg. 

1. Waar
2. Niet waar

Het lichaam kan te grote hoeveelheden eiwit niet opslaan. De nieren moeten de stoffen allemaal verwerken en worden op deze manier behoorlijk belast. Daarnaast kan zelf ontkalking van het bot optreden. 

Wanneer de energieinname lager is dan de energiebehoefte, zal het lichaam eerst zijn reserves aan glycogeen (in het lichaam opgeslagen glucose) en vet verbruiken en vervolgens het eigen eiwit als energiebron aanwenden ipv dit eiwit voor de opbouw te gebruiken. Dit leidt tot afbraak van het lichaam. 

Wat zijn verzadigde vetten?

1. Ze zijn gezond, zorgen voor een verlaagd cholesterol.
2. Ze zijn gezond, zijn vloeibaar van vorm.
3. Ze zijn ongezond, je moet deze vervangen door koolhydraten.
4. Ze zijn ongezond, zorgen voor een hoger risico op hart- en vaatziekten.

Enkelvoudige koolhydraten zijn de gezonde koolhydraten

1. waar
2. niet waar

Welke vitamine is de vitamine van de zon?

1. Vitamine D
2. Vitamine C
3. Vitamine B
4. Vitamine A

wat is de functie van bouwstoffen

1. groeien
2. dat je kan poepen
3. dat je lichaam bouwt
4. maken van nieuwe cellen

Wat is onverzadigd vet?

1. ongezonde vet soort
2. gezonde vet soort

Je lichaam heeft bouwstoffen nodig. Wat zijn de bouwstoffen?

1. Eiwitten, zetmeel, koolhydraten, suikers en vitamines
2. Eiwitten, koolhydraten, vezels, mineralen en vitamines
3. Eiwitten, zetmeel, vezels, vetten, vitamines en mineralen
4. Eiwitten, koolhydraten, vetten, water, vitamines en mineralen

Vitamine C is belangrijker dan Vitamine B1

1. Juist
2. Onjuist
3. Dat kun je op grond van deze tabel niet zeggen

Kan je zonder vitaminen?

1. ja
2. nee

Vitaminen en mineralen zijn

1. Voedingsmiddelen
2. Voedingsstoffen

Bij meervoudig onverzadigde vetten vindt sneller vetbederf plaats dan bij enkelvoudig onverzadigde vetten

1. Juist
2. Onjuist

Hoe heet het eiwit dat aanwezig is in eiwit ;-)

1. Albumine
2. Glubuline
3. Gliadine
4. Glutenine

vitaminen zijn ?

1. brandstoffen en bouwstoffen
2. bouwstoffen en beschermende stoffen
3. fruit en Groentes
4. zuivelproducten en vezels

Brood?

1. Voedingsstof
2. Voedingsmiddel

Eiwit is een ....

1. Voedingsmiddel
2. Voedingsstof

Sommige mensen gebruiken vitaminepillen. Tot welke groep stoffen behoren vitaminen?

1. Beschermende stoffen
2. Bouwstoffen
3. Brandstoffen

wat is de functie van vitaminen

1. beschermen
2. bouwen
3. brandstof
4. reservestof

Wat zijn bouwstoffen voor spieren?

1. Eiwitten
2. Koolhydraten
3. Vocht