2022 Gezonde Slaap

Gezonde slaap en slaapstoornissen
1 / 13
next
Slide 1: Slide
VerzorgingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 13 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Gezonde slaap en slaapstoornissen

Slide 1 - Slide

Leerdoelen voorbereiding
  • Je benoemt de functie en kenmerken van de slaap (1)
  • Je benoemt de factoren die de slaap beïnvloeden (1)
  • Je benoemt de verschillende slaapproblemen (1)
  • Je benoemt de verschillende oorzaken die de slaap verstoren (1)
  • Je legt uit wat de gevolgen van slaaptekort kunnen zijn (2)
  • Je benoemt acties om het slaap- waakritme van de zorgvrager te bevorderen (1)
  • Je legt uit hoe je het dag- en nachtritme van een zorgvrager bewaakt (2)
  • Je benoemt de werken en risico's van verschillende slaapmiddelen (1)
  • Je benoemt de aandachtspunten bij de observatie in de nachtdienst (1)
  • Je beschrijft verschillende maatregelen voor het bevorderen van het slaap-waakritme bij verschillende doelgroepen (2)

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Leg uit welke functies slaap heeft?

Slide 4 - Open question

hartactie, bloeddruk, ademhaling vertragen en spieren ontspannen zich
Volkomen ontspannen, geen beweging waar te nemen. In dit stadium komt een hormoon vrij dat weefselherstel en groei bevorderd. Slaapwandelen en bedplassen komen in dit stadium voor.
Ontspanning, vitale functies vertragen, lichaamstemperatuur gaat omlaag
REM slaap. In deze fase droom je. Spieren ontspannen. Hormoon adrenaline beinvloed weerstandsvermogen, vitaliteit, vermoeidheid, stofwisseling en overdracht van zenuwprikkels.
Je bent moeilijker wakker te krijgen. De temperatuur en bloeddruk zijn gedaald
Totale ontspanning 15 minuten na het in slaap vallen. Je wordt nog wel makkelijk wakker.
stadium 0
stadium 1
stadium 2
stadium 3
stadium 4
stadium 5

Slide 5 - Drag question

Leg uit hoe je het dag- en nachtritme bewaakt van een cliënt

Slide 6 - Open question

Slaapmiddelen: wat is niet waar?
A
kalmeren en nemen angst weg
B
remmen epileptische aanvallen
C
worden hooguit een maand voorgeschreven
D
werken verslavend

Slide 7 - Quiz

Leerdoelen tijdens de les
  • Je biedt hulp bij slaapproblemen (3)
  • Je ondersteunt de zorgvrager tijdens de nachtdienst (3)
  • Je observeert het slaap- en waakritme van de zorgvrager (3) en beredeneert welke stappen er genomen moeten worden naar aanleiding van de observaties (4)
  • Je houdt bij het bevorderen van slaap actief rekening met de mogelijkheden, wensen en gewoonten van de zorgvrager (3)
  • Je motiveert de zorgvrager en naastbetrokkenen op een overtuigende manier tot haalbare activiteiten (3

Slide 8 - Slide

Lesopdrachten

Slide 9 - Slide

Evaluatie
  • Je biedt hulp bij slaapproblemen (3)
  • Je ondersteunt de zorgvrager tijdens de nachtdienst (3)
  • Je observeert het slaap- en waakritme van de zorgvrager (3) en beredeneert welke stappen er genomen moeten worden naar aanleiding van de observaties (4)
  • Je houdt bij het bevorderen van slaap actief rekening met de mogelijkheden, wensen en gewoonten van de zorgvrager (3)
  • Je motiveert de zorgvrager en naastbetrokkenen op een overtuigende manier tot haalbare activiteiten (3

Slide 10 - Slide

Hoe vind je zelf dat je de lesdoelen beheerst?
010

Slide 11 - Poll

Wat vind je nog lastig?

Slide 12 - Open question

Huiswerk
- Opdrachten uit Thieme (zie weekplanning)

Kijktip: Katja's bodyscan "wat doet slaaptekort met je'
https://schooltv.nl/video/katjas-bodyscan-in-de-klas-wat-doet-slaaptekort-met-je/

Slide 13 - Slide