1. Plaats je vingers op de huid
2. Maak cirkelvormige bewegingen met je vingers
3. Duw bij je beweging de huid over de schedel
4. Pas de druk aan de huid aan
5. Geef druk als je in de richting van het hart beweegt (van de kruin naar de hals/nek)
6. Laat de druk los, als je de cirkel af maakt maar houd wel contact met de huid
7. Zet nu je handen steeds iets lager neer, je gaat langzaam met je handen naar de haargrens toe
- Geef druk in de richting die bij de huid past